月经后，吃什么中成药补气血

月经过后吃什么补气血?

傲人双峰1)俯卧撑。这个动作很常见,不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量,可以按照图示来进行锻炼。 重复此动作3组,每组10次。2)胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部,也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上,双手中间夹一个球(也可以徒手做,即双手紧握互推),注意小臂...

月经后吃什么补气血

月经后,女性身体较为虚弱,适当食用一些补气血的食物有助于恢复身体健康。以下是月经后补气血的一些食物推荐: 红枣:红枣富含铁元素、蛋白质、矿物质等营养元素,有着补气、补血功效。 龙眼:龙眼富含蛋白质、氨基酸等,具有较好的养血补血功效。 阿胶:...

月经后吃什么补气血

牛肉或动物内脏:多食用含铁量高的食物,铁元素是补充气血的重要元素,摄取含铁的食物,对于补充气血有较好的帮助。 樱桃:樱桃里面含有大量的铁,具有补血的作用。 以上食物可以帮助女性在月经后补充气血,恢复身体健康。