补血美颜粥有哪些？喝什么粥补血美颜？

女性贫血的现象很多，对于女性来说，平时要注意调理，通过饮食调理是很常见的一种方法，可以喝一些具有补血作用的粥，而且很多粥还有助于美容护肤，不同的粥具有的功效作用有所不同，那么补血美颜粥有哪些？喝什么粥补血美颜？1、补血养颜粥推荐1、黄芪鸡汁粥原料：重1000-1500克的母鸡1只，黄芪15克，大米100克。制法：将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米100克煮粥。功效：益气血、填精髓，适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。2、猪肝粥原料：猪肝（羊肝、牛肝、鸡肝均可）100-150克，大米100克，葱、姜、油、食盐各适量。制法：将动物肝洗净切成小块，与大米、葱、姜、油、盐一起入锅，加水约700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。功效：补肝、养血明目，适用于气血虚弱所致贫血、夜盲症、目昏眼花等。3、豆腐猪血汤原料：豆腐250克，猪血（羊血、牛血也可）400克，大枣10枚。制法：将大枣洗净，与豆腐、猪血同放入锅中，加适量水，煎煮成汤。功效：补血，适用于妇女产后贫血。4、红枣桂圆粥原料：龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。5、鲤鱼阿胶粥原料：粳米100克，鲤鱼200克、阿胶20克、大葱3克，姜3克、桂皮2克、盐1克。制法：将糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分。鲤鱼刮鳞去鳃，去除内脏，洗净后切块，放入锅中，加入适量冷水煎汤。将糯米放入锅中，加入冷水约1000毫升，用旺火烧沸，放入阿胶、鱼汤汁和桂皮，用小火慢煮，等糯米熟烂，汤浓稠时，放入葱末、姜丝、盐调味，即可盛起食用。功效：鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。6、首乌粳米粥原料：首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。制法：先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。功效：补肝益肾，养血理虚。2、补血益气的茶(1)大枣枸杞茶材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。做法：大枣洗净去核，枸杞洗净，和冰糖一同放入搅拌机中，加入200毫升水打碎。然后打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，再搅打一次，这样可以将大枣和枸杞磨得细一些。将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅)，加入200毫升清水，煮开锅即可饮用。功效：补血益气。(2)补气养血糖茶材料：茶叶2克，红糖10克。做法：开水冲泡。功效：有补中益气，和胃消食功效，用于大便不通、小腹冷痛、痛经。(3)生姜黄芪红枣茶材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。做法：生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。(4)核桃红糖酒茶材料：核桃仁60g，红糖、白酒各适量。做法：先将胡桃仁切细，与红糖同放碗中调匀，然后将烫热的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中，趁热1次服用。功效：补肾益精。适用于肾虚腰痛、遗精。2023-06-12