一补就上火，有什么粥，可以既补气血又不热不寒·

补气血的食物有大枣、枸杞、乌骨鸡肉、黑糯米、桂圆、山药、红糖、猪肝等都是补气血的食物，多喝鸡汤效果是很好的，鸡汤最好是乌骨鸡汤，用大枣、枸杞、山药炖鸡。以上食物搭配煮粥滋阴润燥，不易上火，平时注意养成良好的生活习惯，注意保暖，在经期要更加注重身体的保养。2017-04-04
mcxzy 阅读 31 次 更新于 2024-10-06 00:35:41 我来答关注问题0
1 个回答医识问答网专题活动
  • 医识网 上火喝什么粥

    可以做一些金谷八宝粥来喝。食材如下,桂圆、莲子、葡萄干、花生米、红枣、红小豆、绿豆、芸豆、香米、大米等。加5至10倍清水、文火慢煮。食用时可根据口味加糖、折牛奶等。有很好的清热效果。

  • 医识网 上火吃什么粥好

    如果是吃药,在中医上,火分为虚火和实火,不过如果是喝粥,绿豆粥和荷叶粥都是可以降火的,如果想要便捷点的,用橙皮泡茶也不错。

  • 医识网 上火吃什么粥好

    多喝水,吃水果,山药粥,鱼肉粥,肉泥粥,少食固体

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