如何确认自己是否肝不好?除了长斑、冒痘、肥胖、,如果出现以下信号,那是肝脏代谢功能真的出问题了,说明肝在向你“求救”,一定不要忽视。
《黄帝内经》也说“肝开窍于目”。肝脏排出毒素是否顺畅,主要看这4点:
① 皮肤干燥,双目无神
肝代谢不佳,导致指甲竖纹、皮肤干燥、头发干枯。
② 夜晚1-3点易睡不着
肝火旺,容易虚烦、多梦,睡不好。熬夜眼睛干涩,也是因为血虚藏不住。
③ 容易心急、烦躁
尤其女生例假时,肝血不足,气浮于上,就更容易烦躁。
④ 酒醉后头痛欲裂
肝脏无法将酒精里的乙醛排清,导致头晕、口苦口干、酒精肝等问题。
肝脏不好按摩下面这些穴位,可疏肝理气、调动肝经的元气,使肝脏功能正常
肝俞穴: 肝俞属足太阳膀胱经,肝俞穴位于背部脊柱旁边,第9胸椎棘突下旁开1。5寸,取穴时采用正坐的姿势,从低头时最高隆起处那块骨头算起,第九个突起下方左右各两横指宽的位置就是该穴。针刺肝俞穴的方法为斜刺0。5-0。8寸,局部酸胀,针感可扩散至肋间,不可深刺,以防造成气胸。肝俞穴可疏肝理气、降火退热、益肝明目、行气止痛。
行间穴 :位于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴,肝属木,木生火,如果您肝火太旺,就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛,会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症,这表明火已经从肝经进入到心经,多揉“行间穴”,就可以把心火从这里散出去了。
太冲穴: “太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处,是肝经的原穴,大约相当于储存肝经元气的仓库,堪称人体第一大要穴,按摩刺激太冲穴,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能正常。
足三里穴 :位于小腿前外侧,犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。此穴作用非常广泛,长期按摩可降血脂、降低血液黏度,预防血管硬化等等。所以经常按摩此穴对脂肪肝的防治有很大的益处,方法每天每侧按揉30 50次,酸胀为度。
肝脏不好的人除了每天按摩以上的穴位,平时还应注意劳逸结合,多喝水,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒。同时注意调节情绪,保持乐观积极的生活态度。
2022-08-20
《黄帝内经》也说“肝开窍于目”。肝脏排出毒素是否顺畅,主要看这4点:
① 皮肤干燥,双目无神
肝代谢不佳,导致指甲竖纹、皮肤干燥、头发干枯。
② 夜晚1-3点易睡不着
肝火旺,容易虚烦、多梦,睡不好。熬夜眼睛干涩,也是因为血虚藏不住。
③ 容易心急、烦躁
尤其女生例假时,肝血不足,气浮于上,就更容易烦躁。
④ 酒醉后头痛欲裂
肝脏无法将酒精里的乙醛排清,导致头晕、口苦口干、酒精肝等问题。
肝脏不好按摩下面这些穴位,可疏肝理气、调动肝经的元气,使肝脏功能正常
肝俞穴: 肝俞属足太阳膀胱经,肝俞穴位于背部脊柱旁边,第9胸椎棘突下旁开1。5寸,取穴时采用正坐的姿势,从低头时最高隆起处那块骨头算起,第九个突起下方左右各两横指宽的位置就是该穴。针刺肝俞穴的方法为斜刺0。5-0。8寸,局部酸胀,针感可扩散至肋间,不可深刺,以防造成气胸。肝俞穴可疏肝理气、降火退热、益肝明目、行气止痛。
行间穴 :位于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴,肝属木,木生火,如果您肝火太旺,就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛,会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症,这表明火已经从肝经进入到心经,多揉“行间穴”,就可以把心火从这里散出去了。
太冲穴: “太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处,是肝经的原穴,大约相当于储存肝经元气的仓库,堪称人体第一大要穴,按摩刺激太冲穴,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能正常。
足三里穴 :位于小腿前外侧,犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。此穴作用非常广泛,长期按摩可降血脂、降低血液黏度,预防血管硬化等等。所以经常按摩此穴对脂肪肝的防治有很大的益处,方法每天每侧按揉30 50次,酸胀为度。
肝脏不好的人除了每天按摩以上的穴位,平时还应注意劳逸结合,多喝水,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒。同时注意调节情绪,保持乐观积极的生活态度。
2022-08-20