平时，我尽力保持冷静、乐观、开朗、无忧无虑，保持开朗能保护肝脏。肝脏并非对所有疾病都有好处。肝脏是人体的解毒器官。它也是一个容易损坏的脆弱器官。维持肝脏和促进消化可以延长寿命。许多人有自己的方法来提高肝脏。按摩肝脏穴位可以为上班族节省时间和金钱，还可以保持肝脏健康。
肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，相隔1.5英寸，是肝脏的背俞穴，是肝脏元气汇聚在身体背部形成的“池”。肝俞穴是滋养肝脏不可或缺的养生穴。脏腑患病时，相应的背俞穴会出现异常反应，故常按摩此穴，以疏肝理气、泻火退烧、益肝明目、行气止痛等。三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，一根横向手指距胫骨前边缘。这个穴位的作用非常广泛。长期按摩可以降低血脂、降低血液粘度、防止血管硬化等。常按摩这个穴位对脂肪肝的防治有好处，每天每侧按摩30～50次，感觉酸胀最好。
脚背第二和第一指骨之间。太冲穴是人体足厥阴肝经上的重要穴位之一，也是肝经的原点，大致相当于存放肝经元气的仓库。按摩刺激太冲穴能很好地调动肝经元气，使肝功能正常。睡觉前盘腿坐着。用你的左拇指在你的右脚上摩擦这个点，沿着骨头之间的间隙按压，来回滑动，按压20次，然后用你的右手用和以前一样的方法在你的左脚上摩擦这个点。
饮食应该平衡，蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等。食物中应该保持相应的比例。同时，我们应该保持五种口味，尽量少吃辛辣的食物。合理的饮食和均衡的营养也有利于肝脏保护，避免社交聚会中过量饮酒造成肝脏损伤。锻炼可以防止脂肪肝，消耗体内多余的脂肪。患有脂肪肝的人应该坚持体育锻炼，进行一些有氧运动，如慢跑、快走和骑自行车，这些运动可以消耗身体热量并控制体重增加。
2019-09-12
肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，相隔1.5英寸，是肝脏的背俞穴，是肝脏元气汇聚在身体背部形成的“池”。肝俞穴是滋养肝脏不可或缺的养生穴。脏腑患病时，相应的背俞穴会出现异常反应，故常按摩此穴，以疏肝理气、泻火退烧、益肝明目、行气止痛等。三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，一根横向手指距胫骨前边缘。这个穴位的作用非常广泛。长期按摩可以降低血脂、降低血液粘度、防止血管硬化等。常按摩这个穴位对脂肪肝的防治有好处，每天每侧按摩30～50次，感觉酸胀最好。
脚背第二和第一指骨之间。太冲穴是人体足厥阴肝经上的重要穴位之一，也是肝经的原点，大致相当于存放肝经元气的仓库。按摩刺激太冲穴能很好地调动肝经元气，使肝功能正常。睡觉前盘腿坐着。用你的左拇指在你的右脚上摩擦这个点，沿着骨头之间的间隙按压，来回滑动，按压20次，然后用你的右手用和以前一样的方法在你的左脚上摩擦这个点。
饮食应该平衡，蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等。食物中应该保持相应的比例。同时，我们应该保持五种口味，尽量少吃辛辣的食物。合理的饮食和均衡的营养也有利于肝脏保护，避免社交聚会中过量饮酒造成肝脏损伤。锻炼可以防止脂肪肝，消耗体内多余的脂肪。患有脂肪肝的人应该坚持体育锻炼，进行一些有氧运动，如慢跑、快走和骑自行车，这些运动可以消耗身体热量并控制体重增加。
2019-09-12
肝俞穴、三里穴、太冲穴，都有助于肝的养护。2019-09-12
2021-03-13
手和脚部都有一些穴位长期按下对肝部有好处。2019-09-12
没有人得了并不害怕了，所以还是去看医生吧。2019-09-12
养肝可以靠食补，可以选择保温杯泡枸杞。2019-09-12
只要你改掉喝酒的毛病，就可以保护好肝.2019-09-12
我觉得最好还是去医院看一下，吃点药吧。2019-09-12
尽量少吃一些损坏肝的东西，少吸烟，少喝酒。2019-09-12
肝不好还是别自己瞎治疗了，去医院看看吧，对症下药。2019-09-12
