红豆桂圆补血茶——补气血美容养颜

　　红豆是我们经常吃的豆类食材类型之一哦，而且营养物质也是比较丰富的呢，可以起到很好的保健的作用和效果的呢。红豆一般煮汤啊或者是煮粥比较多，来看这道红豆桂圆补血茶的泡制方法吧，可以有补气血美容养颜的效果呢。

　　 红豆桂圆补血茶
　　 营养价值:
　　气血两亏时、心烦不安时、四肢冰凉、血液循环差时
　　 适宜人群:
　　气色不佳、手脚冰凉等人群饮用
　　 禁忌人群:
　　内热较旺者
　　 所需材料
　　红豆20克、桂圆肉干10克、莲子10克、红糖适量
　　 泡法
　　1、将莲子、红豆分别洗净，用清水泡2小时。
　　2、将红豆放入锅中，倒入适量清水，大火烧沸，转小火煮1小时，加入莲子、桂圆再煮30分钟，调入红糖即可。

　　 功效与作用
　　红豆具有清热解毒、润肤养颜、促进心脑血管的活化作用。桂圆肉补气安神，对已经常健忘的人来说有一定的疗效。莲子具有清热解毒、安神、提高精子质量的功效。此茶可补气养血、改善血液循环之功效。桂圆和红豆一起搭配可以有补血养颜的作用，而且还可以有保护心血管的作用，对于养血安神有好处，而且还可以有很好的提高精子质量的作用。

　　红豆桂圆补血茶的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比高的，我们可以经常的食用，不仅可以润肺清热，而且还可以滋阴身体，补气血美容养颜，大家可以放心的选择，对身体健康有好处。
2022-10-19