保健性质：
可以每天按，最好在经络相应的流注时间，把整条经络循行按一遍，重点：脾经、肾经。这是后天和先天之本。时间不必长，每穴30秒~1分钟，或整条经通按几遍，助气血运行通顺即可。
强体：足三里（=母鸡汤）
排毒：曲池、合谷、天枢！
治疗：
相应的穴位可以加强、延时，每穴以3~5分钟，每天2~3次，所有按摩在19时以前完成，以便让经络得到充分的休养。
注意：
即使是健康人，每天按摩总时间也宜控制在45分钟左右，不可让经络过度疲劳哈！老年人更要酌减。2011-03-03
可以每天按，最好在经络相应的流注时间，把整条经络循行按一遍，重点：脾经、肾经。这是后天和先天之本。时间不必长，每穴30秒~1分钟，或整条经通按几遍，助气血运行通顺即可。
强体：足三里（=母鸡汤）
排毒：曲池、合谷、天枢！
治疗：
相应的穴位可以加强、延时，每穴以3~5分钟，每天2~3次，所有按摩在19时以前完成，以便让经络得到充分的休养。
注意：
即使是健康人，每天按摩总时间也宜控制在45分钟左右，不可让经络过度疲劳哈！老年人更要酌减。2011-03-03
可以每天按压保健。如果用于治疗就要看病情，一般重手法是泻。比较轻的手法是补。不重不轻是保健。当然如果不知道应该是用什么力度，就可以用中等力度长期进行保健按摩的话也可以起到防病治病的效果。
一天几次,一次多久？这个问题我的回答是一天可以按压一次，每次30分钟就可以了。因为人的经脉是三十分钟巡行一周。只要你按够30分钟就可以了2011-03-01
一天几次,一次多久？这个问题我的回答是一天可以按压一次，每次30分钟就可以了。因为人的经脉是三十分钟巡行一周。只要你按够30分钟就可以了2011-03-01
可以摁，但是一般要摁到有酸麻胀痛的感觉，一般一个穴位摁个1分钟左右吧，我们做按摩的时候一般是这样的，休息就不用了，如果是做保健，想起来揉揉就好，不要太强求，具体穴位治疗的不一样，次数就不一样的，还是具体情况具体分析的好。还有，不用太用力，有见过敲胆经把自己敲肿了的，那样就太可怕2011-03-04
可以。一天一次。每穴3-5分钟。疗程自己掌握。保健不限时间。2011-03-01
看你要干什么了 ，是治病还是保健？ 如果是保健，足三里最好了，有事没事就按按，重在平时。比如说每天睡前按按，或者每天起床时按按都行，持续时间以皮肤潮红为度就好了2011-03-01
列缺是人体腧穴之一，出自《灵枢·经脉》。有宣肺解表，通经活络，通调任脉的作用；临床上主要用于配合治疗咳嗽、气喘、头痛，尿血等病症。
2021-05-03
2021-05-03
