补气养血的古方有哪些？气虚血虚怎么办？

气能生血是中医中长提到的，所以很多人气血不足就是需要补气，这样也能起到补血的作用，气虚血虚会影响到整个人的身体状况，主要的症状是头晕无力、心慌气短、容易出汗、脸上无色等，一般女性出现这种情况会比多，因为女性在经期的时候会流失大量的血，所以容易这样，那补气养血的古方有哪些？气虚血虚怎么办？1、血虚古方调理（1）血虚有内在和外在两个原因，外在的比如待产的妈妈，由于生产大量失血。内在的多是脾胃运转不好。（2）血虚的症状：脸色惨白或蜡黄，头晕眼花，心悸、心跳忽快忽慢不规则，失眠焦虑。（3）血虚食疗方法：枸杞五味茶做法：将枸杞子、五味子混合研磨，每次取5克，用沸水冲泡，代茶饮。血虚明显的可以早晚两次。功效：滋养肝肾，养血明目。2、气虚古方调理（1）气是弓，血是箭。气是血的一个推动力，气是能量，是动力的来源。气虚是由先天带来的原动力，再加上后天饮食，自然界的空气合成为人体的动力。（2）气虚的表现：少气懒言，头晕目眩，经常自汗盗汗，畏寒、手脚冰凉。（3）气虚的食疗：黄芪炖鸡原料：生黄芪30克，母鸡1只做法：将母鸡的毛和内脏去掉，再将黄芪放入母鸡腹中缝合，加姜、葱、大料、盐等佐料炖煮至鸡烂熟。功效：补肺益气、健脾养胃黄芪在所有补气药中的最佳中药。老母鸡有益胃补肺气的作用。3、气血同补秘方原料：100克干桂圆肉(补血)、10克西洋参片(补气)、10克绵白糖。做法：将桂圆肉搁在一个陶罐里边，把西洋参片都码在上面，然后把白糖再敷在上面，接着上火反复的蒸，直至桂圆和糖都溶解了，然后搅拌均匀。服用：每天早晚各服桂圆肉5~6粒。4、气血虚的饮食（1）荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。（2）如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。（3）莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。（4）伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。（5）与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。2023-06-12