你和我一样体质
首先不要吃药。
每天饭少吃。尤其是晚饭
多吃一些温性食物。少吃寒凉的。
每天早上坚持锻炼。晚上早睡。
生活要有规律。坚持一段时间会有效果。2018-12-02
首先不要吃药。
每天饭少吃。尤其是晚饭
多吃一些温性食物。少吃寒凉的。
每天早上坚持锻炼。晚上早睡。
生活要有规律。坚持一段时间会有效果。2018-12-02
上火下寒型,是最难治的一种体质。
上热表现：反复发作性的口腔溃疡、舌疮、失眠、慢性咽炎、咽喉灼热感、慢性中耳炎、目赤、青春痘、失眠这一系列上热证候。
下寒表现：腰以下却冰凉，比常人怕冷，饮食耐温不耐寒，吃温的东西舒服，吃凉的东西就腹痛。
防治：平日饮食以温性为主，注意避免辛辣刺激的食物，同时也要避免寒凉的冷饮。可以推搓涌泉穴由摩擦而产生热。涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早起和晚上临睡前，揉搓涌泉穴90下，接着揉搓各脚趾90下。
中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会改善手脚冰凉等下寒症状。也可以艾灸涌泉常能让人产生满口甘津，这是火降水升，上下交泰的佳征。
运动：最好是慢跑或快走45分钟左右，运动到腿脚热乎乎的，全身微微出汗就达到目的了。
中医药方:上火下寒，治宜上火 ，温下寒，方选附子泻心汤，大黄6 黄连9 黄苓6用开水冲，附子10水500ML开后煎半小时，搅匀后分二次服用。 但最好别瞎吃任何药或者食物。 一般热症也要分是头火、肺热、胃火、肠燥、肾热 一般寒症也要分是肺寒、胃寒、肾寒 不同的药物或食物疗效不同，比如：姜糖水治疗胃寒，治疗寒凉引起的痛经，但治不了肾寒引起的四肢冰凉，紫菜能治疗肠燥便秘、，但胃寒人不能吃。琵琶止咳露只能之肺热咳嗽，肺寒咳嗽越喝病越重。
2018-12-02
上热表现：反复发作性的口腔溃疡、舌疮、失眠、慢性咽炎、咽喉灼热感、慢性中耳炎、目赤、青春痘、失眠这一系列上热证候。
下寒表现：腰以下却冰凉，比常人怕冷，饮食耐温不耐寒，吃温的东西舒服，吃凉的东西就腹痛。
防治：平日饮食以温性为主，注意避免辛辣刺激的食物，同时也要避免寒凉的冷饮。可以推搓涌泉穴由摩擦而产生热。涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早起和晚上临睡前，揉搓涌泉穴90下，接着揉搓各脚趾90下。
中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会改善手脚冰凉等下寒症状。也可以艾灸涌泉常能让人产生满口甘津，这是火降水升，上下交泰的佳征。
运动：最好是慢跑或快走45分钟左右，运动到腿脚热乎乎的，全身微微出汗就达到目的了。
中医药方:上火下寒，治宜上火 ，温下寒，方选附子泻心汤，大黄6 黄连9 黄苓6用开水冲，附子10水500ML开后煎半小时，搅匀后分二次服用。 但最好别瞎吃任何药或者食物。 一般热症也要分是头火、肺热、胃火、肠燥、肾热 一般寒症也要分是肺寒、胃寒、肾寒 不同的药物或食物疗效不同，比如：姜糖水治疗胃寒，治疗寒凉引起的痛经，但治不了肾寒引起的四肢冰凉，紫菜能治疗肠燥便秘、，但胃寒人不能吃。琵琶止咳露只能之肺热咳嗽，肺寒咳嗽越喝病越重。
2018-12-02
【上焦有热，下焦有寒，治疗的关键在于打通中焦】
上焦有火，表现在心烦气躁、口腔溃疡、口干舌燥、口苦、咽喉疼痛、目赤肿痛、脾气暴躁等等。
下焦有寒，表现为手脚冰凉、腰部发冷、女性痛经、男性性功能下降、腰酸腿软、腹泻等。
正常的话，水火相济，心火能够往下降，肾水能够上济心火；水火不能互济，中焦的通道堵塞是关键，所谓“堵塞”，气滞湿阻痰浊阻滞之属便是。
调理的关键，在于调和少阳，疏肝健脾和胃化痰祛湿等等。
我常用柴胡、桂枝、干姜、枳实、厚朴、半夏、竹茹、陈皮、茯苓、神曲、砂仁等等药物调理之类的症状，有不错临床应用价值。2020-01-09
上焦有火，表现在心烦气躁、口腔溃疡、口干舌燥、口苦、咽喉疼痛、目赤肿痛、脾气暴躁等等。
下焦有寒，表现为手脚冰凉、腰部发冷、女性痛经、男性性功能下降、腰酸腿软、腹泻等。
正常的话，水火相济，心火能够往下降，肾水能够上济心火；水火不能互济，中焦的通道堵塞是关键，所谓“堵塞”，气滞湿阻痰浊阻滞之属便是。
调理的关键，在于调和少阳，疏肝健脾和胃化痰祛湿等等。
我常用柴胡、桂枝、干姜、枳实、厚朴、半夏、竹茹、陈皮、茯苓、神曲、砂仁等等药物调理之类的症状，有不错临床应用价值。2020-01-09
一、调理重点
1、中焦不通重在调脾，打通中焦，去除湿寒，补足中汽，让上下气路畅通，这样火才能下行。否则，补阳之后，火全堵在上面下不来，上火症状会更加严重。
2、阴阳同补，既能补阳，又能滋阴，还能祛除寒湿瘀，消除中焦瘀阻，同时补足中气，帮助脾升胃降，推动心肾相交。
二、饮食调理
益吃
要以平性和温性食品为主，如面食、大米、馒头、猪瘦肉、银耳、大枣等。
蔬菜类：菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等。
平时可以用枸杞子泡水喝代茶饮，枸杞子滋阴补肝肾又不上火，煮汤时都可以适量的放些枸杞子，效果不错。
忌口
少吃牛羊肉、辣椒、韭菜、以免上火；禁生冷，辛辣刺激，和难以消化的食物，应避免饮酒、喝咖啡；少食肥、甜、油、黏腻的食物。
三、生活调理
1、三餐规律，何璐进食，多喝水，不渴不饮。
2、衣着合适，穿暖和一些，少吹空调。
3、作息时间规律，保证睡眠充足，睡前可以常常用热水泡脚。
4、保持开朗愉快的心情，放松心态。
5、适当运动锻炼，循环渐进地加大强度。2021-09-25
1、中焦不通重在调脾，打通中焦，去除湿寒，补足中汽，让上下气路畅通，这样火才能下行。否则，补阳之后，火全堵在上面下不来，上火症状会更加严重。
2、阴阳同补，既能补阳，又能滋阴，还能祛除寒湿瘀，消除中焦瘀阻，同时补足中气，帮助脾升胃降，推动心肾相交。
二、饮食调理
益吃
要以平性和温性食品为主，如面食、大米、馒头、猪瘦肉、银耳、大枣等。
蔬菜类：菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等。
平时可以用枸杞子泡水喝代茶饮，枸杞子滋阴补肝肾又不上火，煮汤时都可以适量的放些枸杞子，效果不错。
忌口
少吃牛羊肉、辣椒、韭菜、以免上火；禁生冷，辛辣刺激，和难以消化的食物，应避免饮酒、喝咖啡；少食肥、甜、油、黏腻的食物。
三、生活调理
1、三餐规律，何璐进食，多喝水，不渴不饮。
2、衣着合适，穿暖和一些，少吹空调。
3、作息时间规律，保证睡眠充足，睡前可以常常用热水泡脚。
4、保持开朗愉快的心情，放松心态。
5、适当运动锻炼，循环渐进地加大强度。2021-09-25
身体上热下寒怎么办？
2020-08-24
2020-08-24
平时可以多用枸杞子煮汤喝，枸杞子滋阴补肝肾又不上火，一年四季一家老少都能吃，煮鸡汤时放一把再放一个掰碎的冬菇，汤就很清甜的。夏天隔一段时间就用两粒花旗参（切碎）一把麦冬煮水当茶喝，可以去火补气，很适合你这类的人饮用，最主要是平时吃多些枸杞子，无论煮什么汤都放一把，经常吃，你的身体状况就会好起来的。有淤血的话，就在来月经前几天，去中药店买一二两益母草和两朵鸡冠花煮水喝两碗就好了，平时就不要吃太多煎炸辛辣的食物和雪糕香蕉之类的东东，身体就不会湿热，就不会有淤血了。2018-12-03
所谓上热下寒，其实就是人体上下气机不能顺畅地周转流通，阴阳升降不利。上边有热，中焦还有寒。打个比方讲，好比冬天暖气片里面有气，就会上面冰凉，下面很热。说到底，就是管道内的气息雍塞不通的缘故。一般中药方剂调理，当然要看具体症状。如《伤寒论》中181条“伤寒胸中有热，胃中有邪气，腹中痛，欲呕吐者，黄连汤主之”讲的就是上寒下热、腹痛欲呕的证治。你的情况建议咨询当地医生。但是不离清上温下的治法。2017-04-21
您可以服用活血的药物治疗的，常用的药物八珍丸、人参养荣丸、归脾汤等，平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、黑木耳、鸡肉、羊肉、海参等。水果可选用葡萄、红枣、桂圆等，平时还要多参加运动的。2020-06-18
泡脚，坚持做运动，达到微微发汗，少吃肉和重口味的，清淡饮食，多喝蔬菜汤，坚持这种生活习惯半年以上就治愈了2020-04-10
您好，根据您的描述，属于肾虚的表现，建议冬天服用金匮肾气丸治疗；夏天服用六味地黄丸治疗。2019-04-21
平时可以多用枸杞子煮汤喝，枸杞子滋阴补肝肾又不上火。适当运动,少吃水生动植物,豆制品。适量吃些牛羊肉。水果也不可过量食用,可适量喝些牛奶。2019-12-10
本身您现在体质，必须要中药调理的，饮食调理不会完全2018-12-02
根据你说的情况初步分析和肾虚淤血有一定的关系指导意见建议在当地找中医详细诊断调理，也可以试服金匮肾气丸和西比灵在医师指导下服用12周试试，住早日健康幸福快乐，也可以喝我们联系。2019-02-22
手热脚凉是上热下寒体质，该怎样调理呢？
2021-11-18
2021-11-18
本身寒热错杂情况就比较复杂，你又想要宝宝，还是找个好点的中医师看看吧，以免耽误病情。2019-04-26
2020-03-10
本视频仅用于经验交流，不作为临床指导用药，患者自行购药或者治疗产生任何意外，与视频作者无关，特此声明。
2021-01-02
2021-01-02
运动。2018-12-02
