胃病“三分靠治七分靠养”并不是说说而已，这是有科学依据的，而七分养是在三分治的基础上完成的，我们需要在全面检查确诊后进行系统治疗， 然后再进行七分养的部分，我们可以通过纠正不正确的作息习惯来调养肠胃、通过多食用温性水果来调理肠胃、积极食疗和按摩保健调养肠胃等各种方法都可以改善我们的肠胃，让我们的肠道慢慢恢复健康。下面我会简单介绍一下这几种调理肠胃的方法，希望我的调理方法对你有效果：
通过纠正不正确的作息习惯来调养肠胃 现在的年轻人之所以会患上胃病，纯粹是因为不规律的饮食习惯，导致我们的肠胃受到的压力过大，最终从慢性胃炎演变成了胃病。患有胃病的人群需要从生活作息上就多多注意，患胃病的人要保证一天三顿饭的定时定量，还有要根据自己的生物钟来定制用餐时间，患有胃病的人需要改正自己的不良作息，还有要戒掉晚上吃宵夜的习惯，这样才能够达到基础养胃的效果。
通过多食用温性水果来调理肠胃 患有胃病的人群也可以通过多食用温性水果来调理肠胃，比如说木瓜就很适合胃的脾性，它可以当作养胃食物，经常食用对于调理肠胃很有效果。不过木瓜对于胃酸较多的人，并不是很友好，所以注意胃酸较多的人不要食用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的水果像是山楂、柿子、西瓜等也都不宜多吃。
积极食疗和按摩保健调养肠胃 羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚等温热食物均有养胃效果，这些食物很适合有胃寒病症的人食用；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，这种食物对于患有慢性胃炎的人群很有帮助，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以当作零食或直接入菜，它们都能够养胃。患有胃病的人们在饭后、睡前可以搓热双手，以肚脐为中心顺时针环摩64圈，这样可以有效按摩小腹，促进肠胃蠕动。
2022-03-09
通过纠正不正确的作息习惯来调养肠胃 现在的年轻人之所以会患上胃病，纯粹是因为不规律的饮食习惯，导致我们的肠胃受到的压力过大，最终从慢性胃炎演变成了胃病。患有胃病的人群需要从生活作息上就多多注意，患胃病的人要保证一天三顿饭的定时定量，还有要根据自己的生物钟来定制用餐时间，患有胃病的人需要改正自己的不良作息，还有要戒掉晚上吃宵夜的习惯，这样才能够达到基础养胃的效果。
通过多食用温性水果来调理肠胃 患有胃病的人群也可以通过多食用温性水果来调理肠胃，比如说木瓜就很适合胃的脾性，它可以当作养胃食物，经常食用对于调理肠胃很有效果。不过木瓜对于胃酸较多的人，并不是很友好，所以注意胃酸较多的人不要食用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的水果像是山楂、柿子、西瓜等也都不宜多吃。
积极食疗和按摩保健调养肠胃 羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚等温热食物均有养胃效果，这些食物很适合有胃寒病症的人食用；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，这种食物对于患有慢性胃炎的人群很有帮助，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以当作零食或直接入菜，它们都能够养胃。患有胃病的人们在饭后、睡前可以搓热双手，以肚脐为中心顺时针环摩64圈，这样可以有效按摩小腹，促进肠胃蠕动。
2022-03-09
一定要多喝一些小米粥，多喝热水，多吃燕麦，多吃瓜果蔬菜，可以多吃青菜，多吃小白菜，豆腐，橘子，香蕉，苹果，橙子，柚子，早睡早起，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物。2022-03-09
养胃的方法有经常吃一些容易消化的食物，要有一个固定的吃饭时间，不要吃一些刺激性的东西，不要抽烟喝酒，要营养均衡的吃饭，要适当的做一些运动，这样的话可以让肠胃变得非常的好。2022-03-09
不要吃刺激性的食物，多吃清淡的饮食，或者是喝养胃的食物，注意饮食的搭配，多吃绿色的蔬菜，不要造成消化负担，这些方法都是可以养胃的。2022-03-09
