女人补血补气吃什么 常见8种食物很有效

女人吃什么食物活血补气

1、番茄番茄是十大补气养血的食物之一。番茄含有的“番茄素”,具有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,能助消化。它含有丰富的维生素A原,可在人体内转化为维生素A。番茄中含有果酸,不仅能降低胆固醇的含量,还对高血脂症有益处。2、香菇香菇作为“四大山珍”之一,有...

女人补气血的9种食物

1、女人补气血的9种食物是胡萝卜、龙眼肉、桑葚干、葡萄、紫葡萄干、甘蔗、红枣、黑枣、南瓜。2、红枣、黄芪(或者西洋参)泡水喝。黄芪为补气圣药,性微温。红枣补气血,健脾胃,但是含糖高,而且湿热重、舌苔黄的人不宜食用,体质热的不宜食用。

女人吃什么东西能补血补气

3.莲藕:莲藕其实也是可以补血的,莲藕可以生吃也可以用来炒菜,或者煲汤。如果补血的话我建议是煲汤吃比较好,我们都知道汤是最有营养成分... 这对于懒人一族来说,也不是难事。 7.葡萄:葡萄不仅好吃,也养颜,葡萄里面含有大量的葡萄糖能够补充身体里...