每天保证充足睡眠，保证每晚睡眠质量良好。
2. 多喝水，平时要多喝水，保持身体水分充足。
3. 饮食搭配，要合理搭配饮食，少食多餐，保证营养充足。
4. 加强体育锻炼，合理进行体育锻炼，使气血运行。
5. 加强补血，定期服用补血保健品，如花胶、血竭等。
6. 合理降压，若有高血压者及时服用抗高血压药物，并定期检查血压。
2023-04-15
2. 多喝水，平时要多喝水，保持身体水分充足。
3. 饮食搭配，要合理搭配饮食，少食多餐，保证营养充足。
4. 加强体育锻炼，合理进行体育锻炼，使气血运行。
5. 加强补血，定期服用补血保健品，如花胶、血竭等。
6. 合理降压，若有高血压者及时服用抗高血压药物，并定期检查血压。
2023-04-15
