帮你查下资料，气血是人体运作活动的物质基础，是阴阳平衡的基本因素，维持着机体基本功能。
要想改善就得日常注意补气养血啊，多注意休息，食补配合药补，药补的话现在最出名的就是复方阿胶浆了，很多人推荐过，是专门调理气血的，里边的阿胶、熟地黄补血养血，红参党参大补元气，对贫血效果也不错的。2019-03-16
要想改善就得日常注意补气养血啊，多注意休息，食补配合药补，药补的话现在最出名的就是复方阿胶浆了，很多人推荐过，是专门调理气血的，里边的阿胶、熟地黄补血养血，红参党参大补元气，对贫血效果也不错的。2019-03-16
1. 运动
运动是调养气血必不可少的一个环节，平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医有“久视伤血”之说，提醒长时间在电脑前工作的人，应特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤身体的气血。
2. 健脾。
气血不足关键是调理脾胃，脾有统摄血液在脉管中运行而不溢于脉外的功能。脾是气血生化之源。饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。
3.睡个好觉。
要想藏好血，就得好好对待肝，因为肝是藏血的器官。《黄帝内经》说：“人卧则血归于肝。”因此，充足睡眠，肝脏才能良好修复，肝血才会充足。
那些喜欢熬夜的朋友可要注意了，凌晨1时~3时是肝经值班的时间，所以在这之前最好进入睡眠，这样肝才能藏好血，最好不要晚于23点入睡。
所以，如果不能很好地入睡，对调理气血是很不利的。2019-03-21
运动是调养气血必不可少的一个环节，平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医有“久视伤血”之说，提醒长时间在电脑前工作的人，应特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤身体的气血。
2. 健脾。
气血不足关键是调理脾胃，脾有统摄血液在脉管中运行而不溢于脉外的功能。脾是气血生化之源。饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。
3.睡个好觉。
要想藏好血，就得好好对待肝，因为肝是藏血的器官。《黄帝内经》说：“人卧则血归于肝。”因此，充足睡眠，肝脏才能良好修复，肝血才会充足。
那些喜欢熬夜的朋友可要注意了，凌晨1时~3时是肝经值班的时间，所以在这之前最好进入睡眠，这样肝才能藏好血，最好不要晚于23点入睡。
所以，如果不能很好地入睡，对调理气血是很不利的。2019-03-21
1
多吃大枣、猪蹄等补气虚的食物。这类食物可以适量多吃，对气虚的人有好处。炖猪蹄时可以放入些大枣，补气虚效果更好了。
2
少吃橘子、生萝卜、胡椒之类的食物，尽量避免或减少吸烟喝酒。橘子、生萝卜之类的食物对人体补气无益，还有烟酒对人体损害较大，气血不足者要少抽烟喝酒。
3
乌鸡对血虚有很好的疗效。血虚者可以适量食用乌鸡，吃的时候再配上当归较好。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，所以，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。
4
血虚者要少吃大蒜、槟榔等食物。这类的食物过于辛辣生冷，不利于补血虚。
5
多吃藕。藕段间的藕节更是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。适合气血不足的人士长期食用。2019-07-05
多吃大枣、猪蹄等补气虚的食物。这类食物可以适量多吃，对气虚的人有好处。炖猪蹄时可以放入些大枣，补气虚效果更好了。
2
少吃橘子、生萝卜、胡椒之类的食物，尽量避免或减少吸烟喝酒。橘子、生萝卜之类的食物对人体补气无益，还有烟酒对人体损害较大，气血不足者要少抽烟喝酒。
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乌鸡对血虚有很好的疗效。血虚者可以适量食用乌鸡，吃的时候再配上当归较好。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，所以，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。
4
血虚者要少吃大蒜、槟榔等食物。这类的食物过于辛辣生冷，不利于补血虚。
5
多吃藕。藕段间的藕节更是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。适合气血不足的人士长期食用。2019-07-05
气血不足的调理主要分为以下几个方面。
食物调理。需要多进食富含铁、叶酸的优质蛋白的食物，常用的主要包括有各种肉类、动物内脏、动物的血液以及红枣、莲子、核桃、山楂、菠菜、黑木耳、黑芝麻等等。
药物调理。主要包括选用合适的饮片制剂，煮成药膳或者是药粥，严重的情况下，可以进行处方药的调理。
另外需要保持心情的愉悦，避免精神刺激，有助于气血不足的康复。
生命在于运动，所以运动调理对于气血不足的功能改善具有较好的意义，同时应该保证良好的睡眠习惯，避免熬夜，还可以进行适量的理疗，比如针灸或者是按摩治疗，都可以达到改善气血功能失调的状态。2019-05-28
食物调理。需要多进食富含铁、叶酸的优质蛋白的食物，常用的主要包括有各种肉类、动物内脏、动物的血液以及红枣、莲子、核桃、山楂、菠菜、黑木耳、黑芝麻等等。
药物调理。主要包括选用合适的饮片制剂，煮成药膳或者是药粥，严重的情况下，可以进行处方药的调理。
另外需要保持心情的愉悦，避免精神刺激，有助于气血不足的康复。
生命在于运动，所以运动调理对于气血不足的功能改善具有较好的意义，同时应该保证良好的睡眠习惯，避免熬夜，还可以进行适量的理疗，比如针灸或者是按摩治疗，都可以达到改善气血功能失调的状态。2019-05-28
气血不足的表现，一、动力不足，会出现乏力气短、心慌、头晕，面色苍白、萎黄、无华；二、影响脏腑功能，容易气短、感冒、疲劳；三、影响睡眠，入睡难、早醒，睡眠浅轻。血液系统会出现贫血的表现，比如缺铁性贫血、再生障碍性贫血早期、巨幼细胞性贫血。
气血不足分为功能性气血不足和疾病性气血不足，同时又可细分为轻型气血不足和重型气血不足。轻型气血不足可以用食疗，如党参、黄芪、太子参、山药等，重型气血不足必须用药物治疗，如枸杞、女贞子等，此外疾病性的气血不足一定要在医生指导下进行调理。
气血不足可通过药食同源的食物调理气血，补血食物可用大枣、阿胶；补气食物可用山药、茯苓；补血药物可用旱莲草、桑寄生；补气药物可用人参、党参、太子参；通过服用药膳粥及代茶饮也可调理气血，此外补气血不仅靠补还应该调整自己的生活方式。2019-03-30
气血不足分为功能性气血不足和疾病性气血不足，同时又可细分为轻型气血不足和重型气血不足。轻型气血不足可以用食疗，如党参、黄芪、太子参、山药等，重型气血不足必须用药物治疗，如枸杞、女贞子等，此外疾病性的气血不足一定要在医生指导下进行调理。
气血不足可通过药食同源的食物调理气血，补血食物可用大枣、阿胶；补气食物可用山药、茯苓；补血药物可用旱莲草、桑寄生；补气药物可用人参、党参、太子参；通过服用药膳粥及代茶饮也可调理气血，此外补气血不仅靠补还应该调整自己的生活方式。2019-03-30
每个人的体质不同，所以改善气血不足的方式也就不同。不过贫血的人想要补血还是需要调理一段时间的，而大多数女性朋友往往都会选择食补的方式补血。毕竟“是药三分毒”吃多了药对身体不好。说到能有效补血的食物相信大家都会想到红枣，确实红枣中含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣中所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润，有养颜美容的功效。不过单一食用红枣其补血效果缓慢，所以很多急性子的女性朋友更喜欢吃百丽丹补血，其含有的红枣等多种补血益气食材都是以最佳比例配比的，坚持食用能有效促进人体自身的气血提升能力，实现气血双补的功效。2019-04-17
你好，调理气血不足首先是保证充足睡眠，因为人的合成代谢、细胞修复在夜间睡眠过程之中是最为旺盛的，尽量每天8小时以上，这样可以使人们阴血有足够时间滋生。中午（11点到1点）还可以睡一下；而晚上应该在11点后就要上床休息了。其次是脑力劳动者要注意适当放松休息，避免思虑伤脾。最后，还可以进行适当的饮食调理，选择补气血的食材和药材，不过这些需要根据自身情况进行调补。祝你健康！你好，调理气血不足首先是保证充足睡眠，因为人的合成代谢、细胞修复在夜间睡眠过程之中是最为旺盛的，尽量每天8小时以上，这样可以使人们阴血有足够时间滋生。中午（11点到1点）还可以睡一下；而晚上应该在11点后就要上床休息了。其次是脑力劳动者要注意适当放松休息，避免思虑伤脾。最后，还可以进行适当的饮食调理，选择补气血的食材和药材，不过这些需要根据自身情况进行调补。祝你健康！2019-03-16
1.病因治疗：明确病因，针对病因治疗。
2.加强营养：多食动物肝、菠菜、豆类、油菜。
3.补充铁剂：临床上传统药物是硫酸亚铁，对胃肠刺激大，吸收差，目前国际公认的防治缺铁性贫血最有效的成分为卟啉铁，比如红桃K生血剂，主要成分为卟啉铁，对胃肠无刺激，吸收率高。
以上针对缺铁性贫血
每个人具体情况不同，建议你询问医生后再决定是否服用。其他类型贫血请到医院具体查看！2019-05-18
2.加强营养：多食动物肝、菠菜、豆类、油菜。
3.补充铁剂：临床上传统药物是硫酸亚铁，对胃肠刺激大，吸收差，目前国际公认的防治缺铁性贫血最有效的成分为卟啉铁，比如红桃K生血剂，主要成分为卟啉铁，对胃肠无刺激，吸收率高。
以上针对缺铁性贫血
每个人具体情况不同，建议你询问医生后再决定是否服用。其他类型贫血请到医院具体查看！2019-05-18
要想改善就得日常注意补气养血啊，多注意休息，食补配合药补，药补的话现在最出名的就是复方阿胶浆了，很多人推荐过，是专门调理气血的，里边的阿胶、熟地黄补血养血，红参党参大补元气，对贫血效果也不错的。2019-03-20
改善气血不足，最重要的还是调理身体，先把身体调理好，让身体健康，可以喝阿胶，阿胶对人还是挺好的以前我老婆也是气血不足，就是喝的阿胶，但是阿胶喝多了会脸上起痘痘，所以最后不喝了就一直买大红枣吃现在吃的多了，他说身体有劲了，也不感觉到贫血了，所以我经常和她买大红枣，你这种情况和我老婆症状差不多我建议你也买点大红枣吃，或者买点阿胶吃，都挺好的，祝你健康。2019-03-16
想要改善气血不足解决贫血问题其实很简单的！你可以通过食物补养的方式来进行温补，健康的滋补方式很实用。补养期间一定要注意饮食和作息，都需要养成良好的习惯，这样才有助于问题的解决。2019-06-01
平时要多吃黑色的东西，像黑芝麻，黑木耳等，红豆，红枣等都是补血的，红枣可以和银耳一起煮。2019-03-16
你好,根据你身体出现气血不足,严重贫血的病人,情况有必要在医生的相通过,低分子右旋糖酐铁,益中生血片,均衡饮食的方法,综合调理身体2019-03-17
您好，站在医学的角度上，这方面注重饮食以及药物的调养，建议中医入手。贫血的原因繁多，需要先查清楚是什么原因导致的贫血，才能针对性的开展治疗与调治，促进恢复健康！2019-07-29
需要补气养血的药物，注意多吃水果，注重锻炼。2019-04-23
气血不足可以找中医调理一下 贫血可以喝一点补血剂2019-05-31
气血不足和贫血可以通过中医药调理效果显著2019-03-27
可以采取中医 中药的方式治疗看一下的2019-04-18
改善效果最好的是中药2019-04-11
采用中药试试看看吧2019-06-19
饮食上补补2019-04-14
多长时间了2019-05-31
这个需要全身性的调理治疗2019-03-18
建议去看一下中医2019-05-24
到医院先检查一下2019-06-02
注意补气养血啊，多注意休息2019-06-02
