都说身体是革命的本钱，没有一个好的身体，什么都是白搭，而人之所以能够有一个好的身体，全靠气血支撑，现代人的生活方式决定了很多人都是处在亏气亏血的状态，所以平时我们应该注意补气血。
我就是个气血不足的人，平时总是特别怕冷，尤其是到了秋冬季节，手脚凉的像是冰块，怎么都缓不过来，而且特别容易疲倦，如果晚上睡不好，整个人就会看上去很憔悴，面色苍白，整个人的状态就像是萎靡不振一样，为了我的身体，我尝试过一些补气血的法子，可以说一说。
平时可以多喝红糖水，尤其是女性，就更容易亏气亏血了，经常补一补就很有必要了，我经常的做法就是红糖加上红枣，用水煮好后喝，这个平时经常喝，是没有问题的，关键在于食疗见效都很慢，最重要的还是要坚持。
还试过喝黄芪水，黄芪是一味中药，作用是补气补血，黄芪在中药店里就能买到，买回来后就用热水冲泡，就可以经常喝了，黄芪作为一味药材，你也不要指望味道上会有多好喝，如果实在不能接受中药的味道，那就用上面红糖水的法子，也是可以的。
中医讲究以形补形，亏气亏血的话，可以多吃一些动物肝脏和动物血，这两样对于身体补气血都有很好的效果，一周吃两次左右就好，有的人不能吃动物血的，那就吃动物肝脏，只要能够达到效果就行了。
食疗的效果很慢，但是只要你坚持住，就会有效果的，我一直坚持喝红糖水，至少我怕冷的症状有所缓解，所以说坚持住就能够补足气血，有一个好身体。
2017-10-15
我就是个气血不足的人，平时总是特别怕冷，尤其是到了秋冬季节，手脚凉的像是冰块，怎么都缓不过来，而且特别容易疲倦，如果晚上睡不好，整个人就会看上去很憔悴，面色苍白，整个人的状态就像是萎靡不振一样，为了我的身体，我尝试过一些补气血的法子，可以说一说。
平时可以多喝红糖水，尤其是女性，就更容易亏气亏血了，经常补一补就很有必要了，我经常的做法就是红糖加上红枣，用水煮好后喝，这个平时经常喝，是没有问题的，关键在于食疗见效都很慢，最重要的还是要坚持。
还试过喝黄芪水，黄芪是一味中药，作用是补气补血，黄芪在中药店里就能买到，买回来后就用热水冲泡，就可以经常喝了，黄芪作为一味药材，你也不要指望味道上会有多好喝，如果实在不能接受中药的味道，那就用上面红糖水的法子，也是可以的。
中医讲究以形补形，亏气亏血的话，可以多吃一些动物肝脏和动物血，这两样对于身体补气血都有很好的效果，一周吃两次左右就好，有的人不能吃动物血的，那就吃动物肝脏，只要能够达到效果就行了。
食疗的效果很慢，但是只要你坚持住，就会有效果的，我一直坚持喝红糖水，至少我怕冷的症状有所缓解，所以说坚持住就能够补足气血，有一个好身体。
2017-10-15
记得自己生完孩子之后，身体的免疫力就越来越差了，本来自己的血压和血糖就低，生完孩子之后这两样就更低了，前段时间还有一同事羡慕我的血压呢，因为我那同事是高血压，记得自己有一段时间，走路都有点打漂，而且异常的怕冷，后来婆婆说让我补补气血，然后我就问了一下怎么补，后来婆婆就跟我说了一下，红枣银耳加红糖，一起煮，然后每天都喝一点！那时候我觉得也应该没多大用，然后去超市买了小袋的银耳和红枣，连着一个星期的早上都煮了一点，然后神奇地发现，走路稍微稳当点了！而且身体的不适感减轻了很多，所以这个方法可以用一下！
现在的药店基本上是中药和西药都有的卖的，以前去药店的时候，坐店的中医总会跟我说，看你的脸色不太好，气血不足，我可以给你开个方子调理一下，基本上两三帖之后就差不多了，早就听过家里的赤脚医生说，中药治本，比起西药的话更好一点，但是自己还是信不过店里的医生的话，身体实在差的时候，自己一般会去中医院挂个号，让医生给自己把个脉，开点中药补一补，不是不相信你药店里人的话，但是我觉得医院里的医生更靠谱一点，毕竟应该有从业资质吧！看着医生开出来的那一张处方，我就认识那上面有一味是红枣，不过医生开的药方还不错！而且有的时候医院开的补气血的药，也有很多人去开的！
2017-10-15
现在的药店基本上是中药和西药都有的卖的，以前去药店的时候，坐店的中医总会跟我说，看你的脸色不太好，气血不足，我可以给你开个方子调理一下，基本上两三帖之后就差不多了，早就听过家里的赤脚医生说，中药治本，比起西药的话更好一点，但是自己还是信不过店里的医生的话，身体实在差的时候，自己一般会去中医院挂个号，让医生给自己把个脉，开点中药补一补，不是不相信你药店里人的话，但是我觉得医院里的医生更靠谱一点，毕竟应该有从业资质吧！看着医生开出来的那一张处方，我就认识那上面有一味是红枣，不过医生开的药方还不错！而且有的时候医院开的补气血的药，也有很多人去开的！
2017-10-15
第一个，睡眠充足。
劳累过度，得不到充足的休息，那么身体内的各器官当然也会受到影响吃，不能正常良好的运行。直接会导致造血功能减弱，气血不足。睡觉是很养人的一个事情，在夜晚睡觉的时候，你的体内正在不停的造血睡得好的人第二天起来就很明显的可以看出来，面色红润精神十足。
第二个，多吃补血的食物。
像红枣，花生，红豆，桂圆，黑米等这些食物都是很补气血的，可以直接干吃，也可以混合在一起煮粥，养胃又养颜。另外像现在到了秋冬季节，又是开始进补的时候了，很多商店药铺都在着手熬制阿胶糕。阿胶糕真的药食同源补气血非常好的东西，直接当作零嘴，吃了大了气血足，身体就能暖暖的过冬季了。
第三个，吃补血的药。
气血不足严重，贫血的可以找中医或者西医检查看看，让专业的人给你专业的建议。喝药的话当然效果来的更快，等到身体调理好了，就可以再从食疗或者生活方式上注意，让气血一直充足下去了。
2017-10-16
劳累过度，得不到充足的休息，那么身体内的各器官当然也会受到影响吃，不能正常良好的运行。直接会导致造血功能减弱，气血不足。睡觉是很养人的一个事情，在夜晚睡觉的时候，你的体内正在不停的造血睡得好的人第二天起来就很明显的可以看出来，面色红润精神十足。
第二个，多吃补血的食物。
像红枣，花生，红豆，桂圆，黑米等这些食物都是很补气血的，可以直接干吃，也可以混合在一起煮粥，养胃又养颜。另外像现在到了秋冬季节，又是开始进补的时候了，很多商店药铺都在着手熬制阿胶糕。阿胶糕真的药食同源补气血非常好的东西，直接当作零嘴，吃了大了气血足，身体就能暖暖的过冬季了。
第三个，吃补血的药。
气血不足严重，贫血的可以找中医或者西医检查看看，让专业的人给你专业的建议。喝药的话当然效果来的更快，等到身体调理好了，就可以再从食疗或者生活方式上注意，让气血一直充足下去了。
2017-10-16
