1.阴陵泉穴：
定位： 阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处。
主治：阴陵泉是脾经的合穴，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，祛湿也要健脾，健脾少不了阴陵泉。
按摩方法：点按为主，每次按摩100 160下，每日早晚各1次，也可用艾柱熏灸此处3-5分钟。
针刺方法：直刺0.8 1.0寸
2.承山穴：
定位：承山穴位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。
主治：承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位之一，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。
按摩方法： 用两手拇指指端对其进行点压、按揉。可以顺、逆时针各50到100次，每次大约15到20分钟，一天2到3次
针刺：直刺0.8-1.0寸
3.三阴交穴
定位： 在 内踝尖 直上三寸，胫骨后缘。
主治： 脚气、湿疹、荨麻疹、过敏。
按摩：每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把体内的湿浊气排出去2022-08-11
定位： 阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处。
主治：阴陵泉是脾经的合穴，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，祛湿也要健脾，健脾少不了阴陵泉。
按摩方法：点按为主，每次按摩100 160下，每日早晚各1次，也可用艾柱熏灸此处3-5分钟。
针刺方法：直刺0.8 1.0寸
2.承山穴：
定位：承山穴位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。
主治：承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位之一，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。
按摩方法： 用两手拇指指端对其进行点压、按揉。可以顺、逆时针各50到100次，每次大约15到20分钟，一天2到3次
针刺：直刺0.8-1.0寸
3.三阴交穴
定位： 在 内踝尖 直上三寸，胫骨后缘。
主治： 脚气、湿疹、荨麻疹、过敏。
按摩：每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把体内的湿浊气排出去2022-08-11
