你可以拿茸,人参,枸杞这些泡水喝都是可以的,
但是最好是用酒,水泡出来的药效不是很高,因为酒精自古都是促进中药的，
茸,人参,枸杞和酒泡出来的对人具有很好的补肾壮阳的结果。
当然啦还是要改掉不良习惯，锻炼起来，使自己的身体强大起来。
注重内外结合，多运动，针对性的(老包培元法)，可以去跑步，慢跑，散步等；
注意饮食，不要吃辛辣，不要吃烧烤，不要吃油炸类食物；
早睡早起，生活规律搜索，不能打乱生物钟，不能熬夜；
希望可以帮到你。2017-04-09
但是最好是用酒,水泡出来的药效不是很高,因为酒精自古都是促进中药的，
茸,人参,枸杞和酒泡出来的对人具有很好的补肾壮阳的结果。
当然啦还是要改掉不良习惯，锻炼起来，使自己的身体强大起来。
注重内外结合，多运动，针对性的(老包培元法)，可以去跑步，慢跑，散步等；
注意饮食，不要吃辛辣，不要吃烧烤，不要吃油炸类食物；
早睡早起，生活规律搜索，不能打乱生物钟，不能熬夜；
希望可以帮到你。2017-04-09
2020-01-10
2019-08-01
多吃些牛羊肉和豆制品腰花，山药，枸杞。2017-04-03
2020-04-04
补肾可以吃什么？
2020-12-08
2020-12-08
