我们的中医认为，人之所以会生病，是受到了风寒暑湿等六邪的影响，其中最让医生头疼的就是湿邪，也就是我们常说的湿气。这种湿气很容易就能进入人体，并且祛除起来也特别麻烦。想要祛除它们，可以用按摩穴位的方法，其中最常用的穴位有足三里、合谷穴和气海穴等，按摩之后的效果都很不错。
第一个穴位是足三里，这是一个很多人都知道的穴位，因为它的位置比较好找，并且按摩它之后的效果也比较好。足三里是胃经上的穴位，位于小腿的外侧，膝眼下三寸的位置，这里的三寸就是四指，但必须是自己的四指，别人量的不准确。按摩这个穴位可以疏风化湿，还可以增强体质，除了按摩以外，在泡脚的时候也可以多加水泡一泡这里。
第二个穴位是合谷穴，它是大肠经上的穴位。取这个穴有好几种方法，在这里给大家说个最简单的，就是把左手平放，然后把大拇指张开，再把右手大拇指的第一指节按在左手虎口这个位置，然后指尖所在的地方，就是合谷穴。按摩这个位置可以祛湿，还可以清热，除了按摩以外，也可以艾灸，效果更好。
第三个穴位是气海穴，它位于肚脐正下方两指的位置，是个很重要的穴位。在按摩这个穴位之前，最好是把手搓热，然后按摩之后也要尽量达到穴位发热的效果。按摩气海穴可以祛湿，也可以补虚，除了按摩之外，同样可以用艾灸的方法。以上三个穴位是常用的祛湿穴位，没事的话可以多按一按，然后注意好休息和饮食，体内的湿气就会少很多了。
2019-11-12
第一个穴位是足三里，这是一个很多人都知道的穴位，因为它的位置比较好找，并且按摩它之后的效果也比较好。足三里是胃经上的穴位，位于小腿的外侧，膝眼下三寸的位置，这里的三寸就是四指，但必须是自己的四指，别人量的不准确。按摩这个穴位可以疏风化湿，还可以增强体质，除了按摩以外，在泡脚的时候也可以多加水泡一泡这里。
第二个穴位是合谷穴，它是大肠经上的穴位。取这个穴有好几种方法，在这里给大家说个最简单的，就是把左手平放，然后把大拇指张开，再把右手大拇指的第一指节按在左手虎口这个位置，然后指尖所在的地方，就是合谷穴。按摩这个位置可以祛湿，还可以清热，除了按摩以外，也可以艾灸，效果更好。
第三个穴位是气海穴，它位于肚脐正下方两指的位置，是个很重要的穴位。在按摩这个穴位之前，最好是把手搓热，然后按摩之后也要尽量达到穴位发热的效果。按摩气海穴可以祛湿，也可以补虚，除了按摩之外，同样可以用艾灸的方法。以上三个穴位是常用的祛湿穴位，没事的话可以多按一按，然后注意好休息和饮食，体内的湿气就会少很多了。
2019-11-12
经常按一按足三里，合谷穴。气海穴。三阴交都能有效地排除湿气。2019-10-10
足三里穴位，三阴交，阴陵泉都可以排出湿气的。2019-10-10
不建议自己按摩身体，因为不专业。但有个方便的办法，就是做经络操。2019-10-10
如果你的体内湿气比较重，可以按摩一下合谷穴，和气海穴。2019-10-10
按摩合谷穴，足三里，气海穴或者去拔罐都行，建议去专业的按摩店按摩，毕竟手法不一样2019-10-10
体内湿气重，可以多按摩足三里穴和气海穴。2019-10-10
右手大拇指的第一指节按在左手虎口这个位置，然后指尖所在的地方，就是合谷穴。2019-10-10
