女人平时补气血的食物有哪些

女人补气血的食物有哪些

女人补气血的食物有很多:如桂圆、红枣、黄芪、当归、乌鸡、猪血等,其实女人适合吃些动物血,有很好的补铁补血作用。而且这些食物经济实惠。当归具有补血活血,调经止痛,润肠通便等作用,用些红枣,枸杞,当归和乌鸡一起烧汤对女性有很好的食疗作用。

女人补气血的9种食物

1、女人补气血的9种食物是胡萝卜、龙眼肉、桑葚干、葡萄、紫葡萄干、甘蔗、红枣、黑枣、南瓜。2、红枣、黄芪(或者西洋参)泡水喝。黄芪为补气圣药,性微温。红枣补气血,健脾胃,但是含糖高,而且湿热重、舌苔黄的人不宜食用,体质热的不宜食用。