香菇炖羊肉——补肾壮阳滋补气血

　　肉食大家都知道的吧，可以滋补气血，而且还可以补充丰富的营养物质哦。羊肉大家都很熟悉，经常食用，食用方法也比较多的，和香菇一起搭配的话可以补肾壮阳，补气血，来看看香菇炖羊肉的做法吧。

　　 香菇炖羊肉
　　主料：带骨羊肉500g、干香菇100g
　　辅料：胡萝卜半个、盐2茶勺、洋葱50g
　　 步骤：
　　1.准备材料：干香菇、带骨羊肉、盐、胡萝卜、洋葱
　　2.干香菇用热水泡软洗到清水为止
　　3.胡萝卜洗净切块，洋葱切丁
　　4.羊肉切大块
　　5.羊肉凉水下煲里，大火烧开，转小火撇去血沫，一定得撇干净
　　6.下洋葱丁，炖30分钟后
　　7.加香菇再炖20分钟后
　　8.下胡萝卜再炖40分钟左右
　　9.炖到羊肉熟透加盐
　　10.在炖几分钟即可出煲

　　羊肉是首选滋补食物，它的低脂肪肉类，很受欢迎，可以用它来做道祛寒美食-----香菇炖羊肉，两者搭配营养丰富，味道清淡鲜美，喝汤吃肉很是美味，常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用;这样的搭配的话可以有补肾壮阳的作用，同时也可以补血养胃，对于肾虚的男性来说是不错的选择，同时也可以增强体质的哦。

　　香菇炖羊肉的具体的做法和它的营养价值，相信大家看了以后也有所了解了吧，羊肉的养生作用很大，搭配香菇不仅可以缓解贫血，补肾壮阳滋补气血抗衰美容，适合容易上火的人群食用哦。
2022-11-12