1、含铁丰富的食物，如：菠菜、油菜、瘦猪肉、瘦牛肉、蛋黄、红枣、动物血、桂圆、柑橘、杨梅等。
2、富含维生素C的食物，如：橙子、柠檬、西红柿、柿子椒、小白菜等。
3、含蛋白质高的食物，如：牛奶、鱼肉、蛋类、虾、豆腐、豆浆、瘦肉等。2012-03-20
2、富含维生素C的食物，如：橙子、柠檬、西红柿、柿子椒、小白菜等。
3、含蛋白质高的食物，如：牛奶、鱼肉、蛋类、虾、豆腐、豆浆、瘦肉等。2012-03-20
可多了，人参，西洋参，红糖，红枣，蜂蜜，山药，龙眼肉，猪血，鸭血.....吃是一方面，重要的是坚持经常锻炼身体！最好练练气功，打打太极拳等等......2012-04-13
党参、黄芪2012-02-10
红枣和阿胶！2012-02-04
