美容养颜,有哪些美食对女人好可以美容养颜补气血?

对于很多女性而言,最注重的就是自己的容貌,毕竟长得漂亮走到哪都受欢迎,所以很多女性朋友为了自己能够显得更加年轻更有魅力,在平时的时候就会购买很多的美容护肤品来保养自己,我表嫂就是一个很好的例子,在以前她的容颜让很多女性朋友们都羡慕不已,可是随着年龄的增长,身体的各项机能也开始慢慢出现下滑,新陈代谢功能逐渐降低,肌肤也开始变得干燥枯黄,使得现在的容颜也不再像从前那样水润有光泽
为此表嫂担心自己变成黄脸婆,于是也够买了很多护肤品、化妆品、洗面奶等等,以此来保养自己,但是这些护肤品虽然能够使容颜变得年轻不少,可是这只会起到短暂性作用,而且如果用的不刚好甚至还会对自己的皮肤造成很大的伤害。后来表嫂的一位营养师朋友在得知她这件事之后,他建议表嫂采用食疗的方法,平时的时候多吃一些能够美容养颜护肤的食材,最后这位朋友还给表嫂推荐了一道饮品,他说这道食材具有很好的美容养颜补气血功效,只要三天两头吃一次,即使到了50岁皮肤也不显老。

这道饮品它就是莲藕山药汁,这道饮品不但好喝,而且营养价值很高,莲藕富含丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、铁、钙、磷、以及多种维生素等营养物质,其中莲藕所含的维生素C这种物质可以防止皮肤老化,改善皮肤粗糙的作用,而且莲藕中的膳食纤维还能够促进我们的肠道蠕动,改善便秘,加速有害物质的排出,从而达到美容的功效。加上山药也是一种难得的美容食材,山药中所含的黏液蛋白这种物质可以滋养皮肤,增加黏膜与皮肤的润滑度,同时也能够减少皮下脂肪堆积,食用后可以使我们的肌肤衰老速度减慢,因此把它们结合一起制作成饮品喝,可以使皮肤更加的白嫩光滑。而且自从我表嫂三天两头的喝一次这道饮品,皮肤也变得越来越白嫩细腻了,现在表嫂快45了皮肤依旧细腻少女脸,下面跟大家分享一下这道饮品的制作方法。

【莲藕山药汁】
所用食材:莲藕 100克,山药 50克,蜂蜜 1勺,柠檬 适量,黄冰糖 适量。
制作方法:
1、首先把莲藕和山药一同清洗干净表面的泥土,用削皮刀把它们的外皮都给削干净,接着再用菜刀改成小块一些,全部切好之后把它们放入一个密漏中,然后把它们用流动水冲洗一下防止氧化变黑。

2、把清洗过的莲藕和山药一同倒入一台破壁机内,加入500ml的冷水和黄冰糖,然后按五谷杂粮键或者豆浆键把他们边煮边破壁10分钟。
3、打好之后先打开盖子先放置一旁先放凉一下,然后加入蜂蜜,蜂蜜也能够起到美容的作用,然后用勺子搅拌均匀后倒出。

4、把柠檬表面用盐搓洗干净,接着把它切成薄片加入到打好的莲藕山药汁内,如果不喜欢柠檬的这一步可以选择不放。
它被称为“穷人阿胶”,益气补血,表嫂三天两头吃,45岁不显老。想要皮肤白嫩不显老,一定要多喝这道莲藕山药汁,养颜美容还补血益气。
2020-12-02
红枣、桂圆、银耳、枸杞、红糖这些美食对女人好,可以美容养颜,补气血。将红枣、桂圆、银耳倒入砂锅中,加入适量清水,按下煮粥键,等待跳闸之后撒入枸杞和红糖,搅拌均匀即可。2020-12-02
桃胶,桃胶与银耳牛奶一起炖,美容养颜又美味,阿胶,阿胶属于女人美容养颜补气血的好东西,对女人非常好。2020-12-02
红枣、阿胶、猪蹄、红枣可以补气血,阿胶也可以补气血,美容养颜,猪蹄中含有丰富的蛋白质胶原蛋白,可以紧致皮肤。2020-12-02
mcxzy 阅读 11 次 更新于 2024-09-22 07:02:58 我来答关注问题0

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