什么和莲子大枣一起煮粥补气血

喝什么粥补气血

大枣山药莲子粥养血安神 材料：大枣4枚，山药20克，莲子10克，粳米50克，冰糖适量。做法：将大枣浸软去核，莲子用清水浸泡，山药去皮切块，粳米淘洗干净;锅内盛水，大火烧开后放入以上食材，开小火煨粥25分钟，放入冰糖，再煮沸，至冰糖融化即可。功效：此粥可益气健脾，养血安神，补虚强身，还可延缓...

百合莲子大枣粥——补气血安神宁心

大枣有降低血清胆固醇作用，有抗癌作用，跟百合莲子在一起熬粥，真是味道鲜美，还有宁心安神的作用，经常加班熬夜的朋友们可以多喝些百合莲子大枣粥。“红枣有补中益气，养血安神”之功效。红枣中的高维生素含量，对人体毛细血管有健全的作用。经常食用大枣的话可以有健胃的功效，而且还可以宁心安神，特别适...

山药莲子百合红枣能同食吗?

百合、莲子、红枣、山药一起煮可以健脾益气、清热润肺。百合润肺止咳、宁心安神，有丰富的维生素。莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目，还有降血压的功效，红枣补气血，山药健脾益胃降血糖。红枣具有补血健脾的作用，莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带...

吃红枣莲子粥补气血啊????

红枣有降低血清胆固醇作用，有抗癌作用，跟百合莲子在一起熬粥，味道鲜美，还有宁心安神的作用，经常加班熬夜的朋友们可以多喝些百合莲子大枣粥。红枣，有补脾、养血、安神作用。中医认为红枣有养胃健脾的作用，经常吃红枣还能补血养气。这样的食疗方可以有安神的效果，还可以提高人体的免疫力和抵抗力，对于...

什么和莲子大枣一起煮粥补气血

薏米或者枸杞，但是如果着急补血最快速的是花生米表面的红皮煮水喝最快