腰疼，按穴位怎么调理

腰疼按摩什么穴位?

以下10种自我按摩法,有利于防治腰痛。可集中进行,也可空闲时分开练习,持之以恒,必有效果。 一揉 采取坐姿,两手五指并拢,分别放在左右后腰椎部,掌心向内,上下缓慢揉搓,至发热为止。 二滚 两手握拳,放腰部向四周滚动、按摩,自下而上,自上而下,反复多次进行。头部可配合前倾后仰。...

腰疼按什么穴位

你好,治疗腰痛的话可以放在命门 (督脉),在腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。肾俞(足太阳膀胱经),在腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。委中(足太阳膀胱经:合穴),在腘横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。昆仑(足太阳膀胱经), 在足部外踝后方,当外踝尖与跟腱之间的凹陷...

腰疼如何按摩啊?

网上有一些教学视频,可以试试。有自我按摩的方法,如果想要别人按的话最好找专业一点的人士。最重要的是找到腰疼的根源,治本是关键!