1. 当归被广泛应用，尤其在改善血虚、手脚冰冷、痛经和气色不佳等方面效果显著。它能够调补气血，若与黄芪、桂枝搭配使用，能进一步改善末梢血液循环，对于因血虚引起的头痛、肌肉酸痛甚至中风症状有一定的缓解作用。当归和黄芪都具有温和微苦的特性，既能补血又能活血，被誉为“补血圣药”，其补中有动、...
红枣性温、味甘，有益气补血、健脾和胃、养血安神的功效，可改善血虚萎黄。红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾，含多种维生素和微量元素，尤其含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环的功能。红糖性温，味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。加减三红汤 材料红豆250克、红...
问题分析: 气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。 意见建议: 可以适当服用十全大补丸、气血固本口服液等调理,平时可以多吃山药、大枣等益气健脾的食物。平时要多吃猪肝,红枣,红小豆,花生之类的补血产品,如果比较严重的话就要买点营养品吃了,驴胶补血...
医学角度来看：手脚容易冰冷麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚和血虚所造成的血液运行不畅，血液量不足，要补气补血。1、贫血严重，气血不足，脸色苍白，主要是体内的血红素和红血球偏低。血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生...
总结下来，基本上所有造血需要的原材料在动物性食物含量比较多。4、对于手脚血液循环不好的人来说，就要想办法多补充含有卵磷脂和深海鱼油的食物，因为这两种营养素都可以促进血液循环。含卵磷脂比较丰富的食物有鸡蛋，黄豆，猪脑等等。含鱼油比较多的食物主要是深海的鱼类里面，比如说三文鱼，沙丁鱼，鳕鱼等等...
