体虚对应的是中医概念中的体虚，即体虚，表示身体的某些机能出现了下降。体虚可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，每种类型的虚弱都需要结合心、肝、脾、肺、肾五脏综合判断。认为中医身体的运行始终处于平衡状态，阴阳气血平衡失调就会出现体虚，不同类型的体虚有不同的症状。气血两虚也是大部分女性都会遇到的问题。
会让女性看起来无精打采，眼睛浑浊，眼白发黄，甚至皮肤暗沉，头发干枯易脱落。整个人看起来就像一个黄脸婆，所以女人一旦有了气血不足的问题，就会手脚冰凉，月经紊乱，面色萎黄，色斑增多，睡眠不好，容易疲劳，乏力等等。这是一系列的问题。所以女性朋友要注意补气养血，这样才能气血充足，青春常驻。那么女性朋友吃什么可以补气血呢？
手工制作的红糖是补气血的最佳选择。《本草纲目》记载“红糖能健脾缓肝，补血活血，疏通瘀血，解毒露”。手工红糖富含维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等。具有补气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀的功效。非常适合女性朋友的日常调理。气虚的人比常人更容易出汗，还表现为面色萎黄，食欲不振，头晕心悸，气短懒言，声音低沉，全身乏力，等等。
气虚的人需要补气。平时可以多吃些鸡肉、黄豆、糯米、猪肉、党参等食物来改善。人为什么要养阳？阳是生命的力量。《苏文·怒与天道论》中说:一个阳气旺盛的人，如果跟不上太阳，失去了自己的位置，就失去了生命。意思是人体的阳气就像天上的太阳。万物都是靠太阳生长的，阳对人体的重要性不亚于太阳对万物的重要性。人的先天之气，又称元气，是生命的火种，藏于肾中，又称生命之火。
2022-04-20
会让女性看起来无精打采，眼睛浑浊，眼白发黄，甚至皮肤暗沉，头发干枯易脱落。整个人看起来就像一个黄脸婆，所以女人一旦有了气血不足的问题，就会手脚冰凉，月经紊乱，面色萎黄，色斑增多，睡眠不好，容易疲劳，乏力等等。这是一系列的问题。所以女性朋友要注意补气养血，这样才能气血充足，青春常驻。那么女性朋友吃什么可以补气血呢？
手工制作的红糖是补气血的最佳选择。《本草纲目》记载“红糖能健脾缓肝，补血活血，疏通瘀血，解毒露”。手工红糖富含维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等。具有补气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀的功效。非常适合女性朋友的日常调理。气虚的人比常人更容易出汗，还表现为面色萎黄，食欲不振，头晕心悸，气短懒言，声音低沉，全身乏力，等等。
气虚的人需要补气。平时可以多吃些鸡肉、黄豆、糯米、猪肉、党参等食物来改善。人为什么要养阳？阳是生命的力量。《苏文·怒与天道论》中说:一个阳气旺盛的人，如果跟不上太阳，失去了自己的位置，就失去了生命。意思是人体的阳气就像天上的太阳。万物都是靠太阳生长的，阳对人体的重要性不亚于太阳对万物的重要性。人的先天之气，又称元气，是生命的火种，藏于肾中，又称生命之火。
2022-04-20
夏天的时候，尽量不要剧烈的运动，因为剧烈的运动会使自己的身体更加的气虚，夏天只要一动就会损耗气，运动加重的话，就会导致气虚更加的严重。
气虚的人能够根据饮食搭配来调养，平常的情况下多吃一些具备补气血实际效果的食材，例如淮山药，地瓜，伏苓，平菇，鸡脯肉，莲籽等。这种食材的补气血实际效果全是很好的，针对气虚体弱多病的人而言可以具有非常好的滋补功效。2022-04-20
气虚的人能够根据饮食搭配来调养，平常的情况下多吃一些具备补气血实际效果的食材，例如淮山药，地瓜，伏苓，平菇，鸡脯肉，莲籽等。这种食材的补气血实际效果全是很好的，针对气虚体弱多病的人而言可以具有非常好的滋补功效。2022-04-20
夏天天气比较炎热，出汗也比较多，容易出现气阴两虚、气血虚或者是津液不足等情况，可以根据临床症状适当的口服一些药物进行治疗。气虚体质的人平素宜采用饮食调理，多吃补气益气、易消化、性平味甘的食物，如：大枣、山药、龙眼肉、莲子、薏苡仁、芡实、黄芪、党参、白扁豆、粳米等；忌食生冷性凉、油腻厚味等耗伤脾胃的食物。其次要适量运动。气虚体质易出现肌肉松软，倦怠乏力，不喜运动，抵抗力弱，因此生活调摄方面要做到，起居有规律，谨避风寒之邪，“劳则气耗”， 运动锻炼宜采用低强度、多次数方式，不适合激烈、长时间的运动，以免耗伤正气。2022-04-20
夏天的时候气温非常的高，有时候会出很多的汗，会导致体力消耗很大。一定要睡午觉，要注意饮食，千万不要吃垃圾食品，少吃炸串儿。2022-04-20
因为在夏天温度比较高，会导致出汗过多，体力消耗也比较大，使得血管扩张，所以出现了气虚的情况；可以通过中药来进行调理。2022-04-20
