气血足，排便通。排便通，指的是每天排便正常。大便不软不硬，不便秘，排便不会难受、吃力。这代表吃下去的东西能消化，身体能从食物中吸取养分精华。中医认为，脾胃气血亏虚，就会影响消化;脾胃消化不畅，往往会导致大肠传导无力。气血亏虚则津液会变得枯竭，大肠就会失去润滑，从而形成便秘。因此，便秘就是因为气血不畅导致的气虚便秘所致，经常便秘的人要补脾胃、润肠道。
如果你气虚便秘了，多喝酸奶，多吃水果，少吃零食，菊花茶，燕麦片，中药rh2调节气血，提高免疫力。
在家里可以自制枣仁人参茶，对于气血不足的人很有帮助。材料：酸枣仁6克，人参6克，浮小麦3克，食醋少许。做法：将酸枣仁、人参、浮小麦分别研粉，放入茶杯中，将食醋倒入茶杯，倒入沸水冲泡10分钟后饮用。2019-05-17
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