1、产后炖食鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。先天不足，后天失调，以及手术后、病后体虚形弱者，经常吃一些鲫鱼是很有益的。
2、黑米桂圆红枣银耳粥能滋阴养血，此汤不可多食，会引起腹胀。定量食用。
3、猪蹄通草汤
配方：猪蹄1～2个，通草3～5克，漏芦10～15克，粳米100克，葱白2茎，红枣30克
做法：先把猪蹄煎取浓汤，再煎通草、漏芦取汁，然后用猪蹄汤和药汁同粳米红枣煮粥，待粥将熟时，放入葱白稍煮即可。每日2次，温热食。
特点：通乳汁，补气益血。适用于产后无乳，乳汁不通。2018-01-11
2、黑米桂圆红枣银耳粥能滋阴养血，此汤不可多食，会引起腹胀。定量食用。
3、猪蹄通草汤
配方：猪蹄1～2个，通草3～5克，漏芦10～15克，粳米100克，葱白2茎，红枣30克
做法：先把猪蹄煎取浓汤，再煎通草、漏芦取汁，然后用猪蹄汤和药汁同粳米红枣煮粥，待粥将熟时，放入葱白稍煮即可。每日2次，温热食。
特点：通乳汁，补气益血。适用于产后无乳，乳汁不通。2018-01-11
