哪些食物补血养气,比阿胶还养人,很好吃呢?

对于我们女人来说,补气补血十分的重要。提到补血补气,可能大家都会想到阿胶糕。可是阿胶的价格很贵,我们一般普通百姓是承受不起的。其实我们身边有很多别的平价的补血补气的佳品,实际效果不如吃阿胶差。今天要共享大伙儿一款补血汤,这一款汤是通过小红豆、大枣和红皮花生做为主要材料熬煮而成,还可以称为三红汤。每日喝一碗价钱也不贵,只需花个几元,比阿胶糕更便宜得多,并且补血补气实际效果还行,甚至比阿胶糕还以养哦。

食材的颜色和它的功效都是有很大关系的,像小红豆、大枣和红皮花生这种红色食物,广泛都具有很好的补气补血的作用。小红豆补血补气有利排尿,健脾胃;红皮花生能促进造血功能;大枣补气补血,促进睡眠,全是对女人具有很好的滋补养生实际效果的食材。搭配在一起,可以这么说是不可多得的女性益气补血的的佳品。口味也非常的不错,甜滋滋,很暖心。满足自己的嘴和胃的与此同时,还滋补养生了人体,可以说一举多得。每一次经期前后情况下喝,对女人很好,并且美容养颜。那么就一起来看一下这一款三红汤的做法吧,姐妹们一定要试试哦。女人多喝这碗汤,每日一碗仅需花几元,补血养气,比阿胶糕还以养。

【三红汤】食物:小红豆、大枣、红皮花生、老冰糖(老红糖)、水。作法流程:第一步:小红豆清洗干净提早泡浸一个晚上,现在气温高,记得要放进冷藏室泡浸;红皮花生清洗干净,提早泡浸2小时;红枣泡清洗干净。第二步:将小红豆、红皮花生和大枣所有放进锅里,加入适量冷水,先大火烧开,之后转小火炖,炖至小红豆酥烂,加入适量老冰糖或是老红糖,拌和熬煮至溶化,就可以熄火起锅。

2022-08-10
红枣薏米粥就是有补气养血的功效,经常喝,还能达到美容养颜的效果,女性特别喜欢,做法也很简单,只要开水中熬20分钟就可以2022-08-10
补血养气的食物有龙眼肉、红枣、鲫鱼、乌鸡等等,这些价格不高,其实功效不比阿胶差。2022-08-10
多吃健康有营养的食物,尤其是对于女性来说,随着年龄的增长,肌肤和身体会逐渐出现衰老症状,要是不注重保养,很容易出现长斑,肤色暗沉,月经不调等症状,所以阿胶、红枣等营养食物。2022-08-10
mcxzy 阅读 15 次 更新于 2025-04-19 15:36:38 我来答关注问题0
  • 红枣富含维生素、果糖和多种氨基酸。中医认为红枣性暖,能养血保血,改善血液循环。红枣所含的某些成分能增加血液中红血球的含量,增强骨髓造血功能,使面色更加红润。与桂圆搭配食用,不仅能补血养气,还能养颜美容。5. 桂圆 桂圆富含铁、钾等元素,在提高热能、补充营养的同时,能促进血红蛋白再生以补血。

  • 1、养颜补血的食物1、灵根莲藕根叶花须果实都是宝,富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐,最符合人体需求,补益气血,增强免疫力,易于消化,老少适宜,中医称“主补中养神,益气力”,藕节短、身粗为好,从藕尖数起第二节最好。2、百果王红枣被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食...

  • 首先,胡萝卜是一种很好的选择。它含有丰富的β-胡萝卜素,这种营养素对补血有极大的帮助。你可以尝试用胡萝卜煮汤,这样既可以享受美味,又能补充气血。其次,桂圆肉也是一个不错的选择。它富含维生素A、B以及葡萄糖和蔗糖,尤其是铁质的含量丰富。桂圆能够补充人体的精气和阳气,是补气血的上佳食品。...

  • 可以说,阿胶能全面提升女人的身体免疫力,有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病。红豆红豆有活血排脓、清热解毒的作用,还有利水退肿的功效,能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面,红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质,补血功能强大。乌鸡在古代,乌鸡曾经被做成药品专供...

  • 阿胶同燕窝一样都是非常名贵的滋补品,特别是对于血虚的女性更可经常食用阿胶以起到补血的作用。研究发现经常吃阿胶可增强体质、改善睡眠健康情况,同时还有延缓衰老等作用。对于妊娠期的女性而言适当吃点阿胶还可保胎促进优生优育。10、红色的肉类:红色的肉类通常含有丰富的动物性铁质其可帮助调理气血。

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