一到冬天的时候，有些人就手脚冰凉。这种情况最好还是吃一些温补的食物，因为食补比药补好。食补的副作用小，而药补的副作用大。所谓是药三分毒，所以要知道哪些食物是温补的。温补的食物有龙眼肉，羊肉，山楂，鸡肉，牛肉，鹿肉等。
一、温补的食物之羊肉。入冬的时候，我们在生活当中会发现很多人就开始吃羊肉了。其原因之一就是羊肉是一种温补的食物。羊肉可以拿来炖汤，也可以拿来炖也可以拿枸杞，也可以炖萝卜，也可以炖豆腐，这些都是羊肉的吃法。这些吃法可以让人的身体变得更好。
因为羊肉当中含有一些丰富的营养物质，这些营养物质可以滋补人的身体，吃了羊肉以后，人的身体抵抗力就会比较强，因此就不会怕冷。
二、温补的食物之鸡肉。鸡肉含有丰富的营养物质，例如维生素C，维生素E等。而且鸡肉的蛋白质含量也比较高，鸡肉也容易被身体吸收。所以多吃鸡肉，有助于提高人体的抵抗力，让人的身体更强壮。
吃鸡肉可以补充营养，可以让人提高体质，鸡肉也具有温补的功效，吃完鸡肉以后会改变人们怕冷的行为。
三、温补的食物之龙眼肉。龙眼肉是一种温补的食物。龙眼肉的功效也很多，可以健脾，也可以补气血。吃了龙眼肉以后会让血液流通更顺畅，可以让人的身体更好，可以改变气血不足的情况。温补的食物除了以上这些以外，还有很多，例如鲫鱼，例如鲤鱼，例如海虾，例如鳝鱼，例如生姜，例如大蒜，例如大葱，例如胡萝卜，还有山楂，以及扁豆等，这些都是温补类的食物。你知道还有哪些食物是温补的呢？欢迎在下方留言说说哦。
2020-11-29
一、温补的食物之羊肉。入冬的时候，我们在生活当中会发现很多人就开始吃羊肉了。其原因之一就是羊肉是一种温补的食物。羊肉可以拿来炖汤，也可以拿来炖也可以拿枸杞，也可以炖萝卜，也可以炖豆腐，这些都是羊肉的吃法。这些吃法可以让人的身体变得更好。
因为羊肉当中含有一些丰富的营养物质，这些营养物质可以滋补人的身体，吃了羊肉以后，人的身体抵抗力就会比较强，因此就不会怕冷。
二、温补的食物之鸡肉。鸡肉含有丰富的营养物质，例如维生素C，维生素E等。而且鸡肉的蛋白质含量也比较高，鸡肉也容易被身体吸收。所以多吃鸡肉，有助于提高人体的抵抗力，让人的身体更强壮。
吃鸡肉可以补充营养，可以让人提高体质，鸡肉也具有温补的功效，吃完鸡肉以后会改变人们怕冷的行为。
三、温补的食物之龙眼肉。龙眼肉是一种温补的食物。龙眼肉的功效也很多，可以健脾，也可以补气血。吃了龙眼肉以后会让血液流通更顺畅，可以让人的身体更好，可以改变气血不足的情况。温补的食物除了以上这些以外，还有很多，例如鲫鱼，例如鲤鱼，例如海虾，例如鳝鱼，例如生姜，例如大蒜，例如大葱，例如胡萝卜，还有山楂，以及扁豆等，这些都是温补类的食物。你知道还有哪些食物是温补的呢？欢迎在下方留言说说哦。
2020-11-29
一到冬天就开始手脚冰凉，在冬季可以食用些食物来温补，比如羊肉、牛肉、鸡肉等肉类，也可以食用山药熬粥、红枣炖大骨以及鲫鱼炖豆腐等。2020-11-30
平时可以吃一些温补肾阳的药物，比如核桃仁、补骨脂、韭菜子等。还有就是少吃寒性的食物，可以多吃一些温性的食物比如牛羊肉等食物。2020-11-30
第1点，应该多吃一些蛋白质很高的食物，这样能够让你的身体变得很健康，第2点，就是应该多吃一些炖菜这样的菜里面的食物的营养价值很高，能够让手脚变得很温热，第3点，应该多吃一些粥类，这样的食物都能够让你的身体变得非常温暖。2020-11-30
冬季天气寒冷，人体为了保持内脏的温度，四肢就无法顾及，便导致四肢冰冷。这需要多穿衣物，保证身体温暖。其次可以多吃一些温补的食物，比如说羊肉、牛肉、鸡肉等脂肪含量比较高的食物，可以补气养血，顺便贴膘，可以保温。2020-11-30
