气血双补的小妙招有什么？

气血双虚怎么食补?

食补:大枣桂圆汤,补气又补血。黄芪30克、党参15克、枸杞10克、大枣10枚和牛肉500克熬汤常服 或用山药、莲子、和大米熬粥可以益气补脾。 当归30克、大枣10枚、枸杞15克和羊肉煲汤常服。

气血两亏怎么补

备料:当归10g、川芎10g、党参10g、黄芪10g、阿胶5g。 做法:将当归、川芎、党参、黄芪浸泡2小时,洗净,放入砂锅中,将2碗水(用家中盛米饭的碗量)加入砂锅中,洗一枚鸡蛋同放入砂锅中,中火煎,开后10分钟关火。取出鸡蛋去壳,然后连同阿胶重新放入砂锅中,开火加热,开后5分钟关火。...