月经期间量少，而且走得快是气血不足的表现
建议平时多吃一些补充气血的食物
可食三红赤沙粉，内含红枣、红豆、红米补充气血不易上火，适合女性在月经过后食用2017-03-06
建议平时多吃一些补充气血的食物
可食三红赤沙粉，内含红枣、红豆、红米补充气血不易上火，适合女性在月经过后食用2017-03-06
女人气血不足的症状表现
主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳。
可以试一试以下方法改善：坚持天天泡杯固雪和茶，能起到气血同补，健脾助消化，补不受滞的作用，并达到全面调理贫血的目的。
1、桂圆莲子汤 ：做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲 子软熟即可。 功用：健脾、安神、养血。
2、龙眼粥 ：做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮 成粥。 功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。2018-10-23
主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳。
可以试一试以下方法改善：坚持天天泡杯固雪和茶，能起到气血同补，健脾助消化，补不受滞的作用，并达到全面调理贫血的目的。
1、桂圆莲子汤 ：做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲 子软熟即可。 功用：健脾、安神、养血。
2、龙眼粥 ：做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮 成粥。 功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。2018-10-23
