可以跑，不要过量，循序渐进就好。但是气血不足另一方面也要进行改善调理。作为159健康指导，遇到和解决过很多气血不足问题，其实带来的一些障碍不光是运动不适，还包括其他一些问题，比如易疲劳、气短、脸色憔悴、精神萎靡、情绪低落等，其实这都是生理原因带来的，解决气血不足后这些问题就一扫而光了。2019-01-21
可以跑 关键看你跑多远
气血不足只是中医的一种说法
气血旺盛的人其实不多
气虚血虚的人居多
马拉松跑当然能跑 没有规定说气血不足不能跑马拉松
自己量力而行就行2019-01-21
气血不足只是中医的一种说法
气血旺盛的人其实不多
气虚血虚的人居多
马拉松跑当然能跑 没有规定说气血不足不能跑马拉松
自己量力而行就行2019-01-21
马拉松比赛是高强度的运动,有些人不适合参加。参加马拉松比赛的人,平时一定要有锻炼的基础,业余爱好者要根据个人的身体情况合理分配体力,注意适度原则。在比赛过程中如感觉已到极限,切忌盲目坚持,应停下来休息。
马拉松赛事的准备周期至少为半年,对初学者来说应该更长。可以3公里、5公里、10公里这样逐渐增加运动量,在跑步时还要注意运动量与运动强度之间的协调。那么什么人不适合跑马拉松呢?
据运动健康专家的观点,有大约10种人是不宜参加马拉松长跑的,包括:没有经过全面检查身体的人;没有经过系统训练的人;在做轻微活动时感到胸部中等程度疼痛和心绞痛的人;近期犯过心脏病的人;患风湿性心脏病和先天性心脏病的人;有高血压或其他心脏病、心肌炎的人;严重心律不齐的人;血糖过高或过低的糖尿病人;吃了降压药血压仍超过180/110毫米汞柱的人和过于肥胖的人。2019-01-21
马拉松赛事的准备周期至少为半年,对初学者来说应该更长。可以3公里、5公里、10公里这样逐渐增加运动量,在跑步时还要注意运动量与运动强度之间的协调。那么什么人不适合跑马拉松呢?
据运动健康专家的观点,有大约10种人是不宜参加马拉松长跑的,包括:没有经过全面检查身体的人;没有经过系统训练的人;在做轻微活动时感到胸部中等程度疼痛和心绞痛的人;近期犯过心脏病的人;患风湿性心脏病和先天性心脏病的人;有高血压或其他心脏病、心肌炎的人;严重心律不齐的人;血糖过高或过低的糖尿病人;吃了降压药血压仍超过180/110毫米汞柱的人和过于肥胖的人。2019-01-21
气血不足的人，是可以跑全程马拉松的。但是要有忍耐性，速度不要过快。2019-01-21
气血不足，这是一句中医术语，与你跑马拉松没有关系只要不力争名次，你走下来都行2019-01-21
体质差的人 不适合过度运费2019-01-21
什么是气什么是血？什么是气血不足？2019-01-21
