气虚的人适合慢跑。
在体育锻炼方面,因为气虚质者气短乏力,很容易疲累,所以不适合进行高强度的运动锻炼。
但中医认为人体缺乏运动,会伤及气血,长期不锻炼会加剧气血流动停滞、血液循环差等问题,而适度的运动可以促进气的运行和产生,达到补气养血的目的。
所以建议气虚体质的人进行低强度、多次数的锻炼,健身气功、健步走、慢跑等都是不错的选择。2020-07-05
在体育锻炼方面,因为气虚质者气短乏力,很容易疲累,所以不适合进行高强度的运动锻炼。
但中医认为人体缺乏运动,会伤及气血,长期不锻炼会加剧气血流动停滞、血液循环差等问题,而适度的运动可以促进气的运行和产生,达到补气养血的目的。
所以建议气虚体质的人进行低强度、多次数的锻炼,健身气功、健步走、慢跑等都是不错的选择。2020-07-05
