按摩穴位确实能有效缓解失眠。只要穴位定位正确，按摩手法得当，效果还是不错的。那么，人体内有这么多穴位，应该按摩哪些穴位？一般来说，有三个穴位对缓解失眠有很好的效果。如果你失眠多梦觉轻，不妨按照下面说的方法尝试一下。也许会有惊喜哦。
安眠穴除了能缓解失眠，还能缓解头痛、眩晕、心悸、烦躁、癔病、耳聋、高血压等疾病。一般来说，顺时针和逆时针分别揉捏30次，或用指尖点击穴位1-3分钟。事实上，这个穴位只有在头上找到风池穴和逸风穴，就能找到了。风池位于后颈部，后头骨下方，两条大筋的外缘陷窝中，与耳垂齐平，而逸风位于耳垂后面。在乳突和下颌角之间的凹陷部位，两个穴位之间的连线中点就是安眠穴。
神门穴是人体的神气出入之门户。它对缓解失眠有很好的效果。这个穴位可以是针灸或按摩，通常顺时针60次，逆时针60次。此外，它还对心痛、心烦、惊悸、健忘、痴呆、躁狂癫痫等心和神志病症以及高血压和胸胁疼痛等等疾病具有调理作用。该穴位位于手腕部，腕掌侧横纹的尺侧端和尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，即神门穴位。一般来说，晚上睡觉前最可以按摩或者掐按一下，效果也很明显。
三阴交穴很奇特。它是足部三阴经(肝、脾、肾)的交点。具有调理气血的功效。对于心悸、失眠、高血压等具有调理作用，还能调节如肠鸣、腹胀、腹泻等肠胃病，对妇科疾病如月经不调、带下、不孕、滞产等和泌尿生殖系统疾病如遗精、阳痿、遗尿等同样具有调理功效。三阴交也相对容易找到。在小腿内侧，内踝尖上方3寸，胫骨内侧边缘后方就是了，简单的找穴方法就是在内踝尖直上4横指处。
2019-09-03
安眠穴除了能缓解失眠，还能缓解头痛、眩晕、心悸、烦躁、癔病、耳聋、高血压等疾病。一般来说，顺时针和逆时针分别揉捏30次，或用指尖点击穴位1-3分钟。事实上，这个穴位只有在头上找到风池穴和逸风穴，就能找到了。风池位于后颈部，后头骨下方，两条大筋的外缘陷窝中，与耳垂齐平，而逸风位于耳垂后面。在乳突和下颌角之间的凹陷部位，两个穴位之间的连线中点就是安眠穴。
神门穴是人体的神气出入之门户。它对缓解失眠有很好的效果。这个穴位可以是针灸或按摩，通常顺时针60次，逆时针60次。此外，它还对心痛、心烦、惊悸、健忘、痴呆、躁狂癫痫等心和神志病症以及高血压和胸胁疼痛等等疾病具有调理作用。该穴位位于手腕部，腕掌侧横纹的尺侧端和尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，即神门穴位。一般来说，晚上睡觉前最可以按摩或者掐按一下，效果也很明显。
三阴交穴很奇特。它是足部三阴经(肝、脾、肾)的交点。具有调理气血的功效。对于心悸、失眠、高血压等具有调理作用，还能调节如肠鸣、腹胀、腹泻等肠胃病，对妇科疾病如月经不调、带下、不孕、滞产等和泌尿生殖系统疾病如遗精、阳痿、遗尿等同样具有调理功效。三阴交也相对容易找到。在小腿内侧，内踝尖上方3寸，胫骨内侧边缘后方就是了，简单的找穴方法就是在内踝尖直上4横指处。
2019-09-03
我劳累的时候习惯按摩太阳穴，应该会对睡眠有点帮助的。2019-09-04
就是太阳穴，就可以按一下，可以治疗失眠的啊。2019-09-04
经常按一下太阳穴，这样可以有助我们马上入睡。2019-09-04
这个身体穴位自然就是安眠穴，睡前可以轻轻的按一下。2019-09-04
可以按摩太阳穴或者是天池穴来缓解呀。2019-09-04
不知道什么穴位这么神通广大，而且我也不相信有这样的穴位。2019-09-04
你可以多按按安眠穴，还是能起到一定的效果的。2019-09-04
就算跟你说哪个穴位，你也不一定能摁的准啊。2019-09-04
随着生活节奏的加快，越来越多的人会经常失眠，也就是说，睡不着，有些人睡着了，但是很容易在半夜醒来就再也睡不着了。睡眠不好会对我们的肝脏造成很大伤害。频繁失眠不仅会加速衰老，还会增加今天患心脏病和脑部疾病的风险。我想和你分享如何告别失眠，睡个好觉。
安眠穴是常用的经络外奇穴，位于颈后颈，连接一峰(耳后凹陷)和凤池(枕下凹陷)的中点。该穴位可以平肝息风，安神定志，有效缓解紧张，帮助睡眠。神门穴是手少阴心经的原点，也是心经元气停止的地方。它位于掌腕横纹的尺侧，以及尺腕屈肌腱的桡侧。该穴位是心气进出的门户，能养心安神，是治疗失眠的主要穴位。
三阴交穴是足太阴脾经的穴位。它位于脚内踝最高点以上三英寸(手的宽度和大约四个手指水平放置)。它位于胫骨内侧的后边缘。这一点是脚的三阴经(肝、脾、肾)的交汇点，可以调节肝、脾、肾的经络气，达到健脾、肾、肝的功能。可以在脾中控制，在肝中储存，在肾中营养，在心气之下交流，所以心平气和。
许多人患有失眠症，晚上睡不着，听着别人的鼾声，他们想痛苦地死去，尤其是老年人。有人说安眠药有助于睡眠，但你不能长时间吃。上面给你们说的方法很管用的，既能解决失眠的困扰，又不需要花钱，简直是太简单了，赶快试试吧。
2020-09-15
安眠穴是常用的经络外奇穴，位于颈后颈，连接一峰(耳后凹陷)和凤池(枕下凹陷)的中点。该穴位可以平肝息风，安神定志，有效缓解紧张，帮助睡眠。神门穴是手少阴心经的原点，也是心经元气停止的地方。它位于掌腕横纹的尺侧，以及尺腕屈肌腱的桡侧。该穴位是心气进出的门户，能养心安神，是治疗失眠的主要穴位。
三阴交穴是足太阴脾经的穴位。它位于脚内踝最高点以上三英寸(手的宽度和大约四个手指水平放置)。它位于胫骨内侧的后边缘。这一点是脚的三阴经(肝、脾、肾)的交汇点，可以调节肝、脾、肾的经络气，达到健脾、肾、肝的功能。可以在脾中控制，在肝中储存，在肾中营养，在心气之下交流，所以心平气和。
许多人患有失眠症，晚上睡不着，听着别人的鼾声，他们想痛苦地死去，尤其是老年人。有人说安眠药有助于睡眠，但你不能长时间吃。上面给你们说的方法很管用的，既能解决失眠的困扰，又不需要花钱，简直是太简单了，赶快试试吧。
2020-09-15
现代人很多人都会有失眠的困扰，长期失眠或者是睡眠质量不高对身体有非常大大的危害，轻则影响一天的心情或者是精神，重则则会影响心理健康，给自己带来非常大的困扰和心理负担，脾气也会逐渐变得暴躁，而且会影响人际关系的交往，有的失眠严重的则需要服药才能入睡，长期服用药物不仅会产生药物依赖性，而且对身体也有非常大的损伤。
所以如果有睡眠不好或者是失眠的情况，可以按一些穴位来促进睡眠，首先在按穴位之前要做一些准备工作，为了我们睡眠质量好，可以在睡觉之前用热水泡脚，直至身上稍微开始出汗就可以了，顺便可以在泡脚的时候看一些文章或者是听一些轻音乐，比如钢琴曲之类的，让自己的心情舒缓下来，放松下来。
首先最有助于睡眠的穴位就是我们的涌泉穴，涌泉穴位于我们的脚底，涌泉穴作为我们身体上非常重要的一个穴位，多按压涌泉穴不仅有助于我们的睡眠，而且也会对肾脏起一些保护作用，长期按摩涌泉穴有安神补肾的功效，而且还可以延年益寿，老年人应该多去按摩涌泉穴。
如果真的有睡眠不好的情况，也可以搭配按压以下穴位，比如：神门穴，太溪穴，足三里穴以及百会穴等等，这些穴位都有安神的功效，而且经常按压穴位有助于身体健康，其实最重要的还是要调整好自己的心态，放松心情，才能更好的入睡。
2020-09-19
所以如果有睡眠不好或者是失眠的情况，可以按一些穴位来促进睡眠，首先在按穴位之前要做一些准备工作，为了我们睡眠质量好，可以在睡觉之前用热水泡脚，直至身上稍微开始出汗就可以了，顺便可以在泡脚的时候看一些文章或者是听一些轻音乐，比如钢琴曲之类的，让自己的心情舒缓下来，放松下来。
首先最有助于睡眠的穴位就是我们的涌泉穴，涌泉穴位于我们的脚底，涌泉穴作为我们身体上非常重要的一个穴位，多按压涌泉穴不仅有助于我们的睡眠，而且也会对肾脏起一些保护作用，长期按摩涌泉穴有安神补肾的功效，而且还可以延年益寿，老年人应该多去按摩涌泉穴。
如果真的有睡眠不好的情况，也可以搭配按压以下穴位，比如：神门穴，太溪穴，足三里穴以及百会穴等等，这些穴位都有安神的功效，而且经常按压穴位有助于身体健康，其实最重要的还是要调整好自己的心态，放松心情，才能更好的入睡。
2020-09-19
这个状态光是按摩穴位是解决不了问题的，要通过药物治疗，这叫睡眠障碍，这病也是植物神经紊乱的一种2019-09-19
