2017年10月15日 周日 天气阵雨
作息：昨晚24:00睡，今早5:20起床
学习：读赖老师《演讲集》之“大使命教育”5页，
【气血不足的表现】
1.易疲劳: 气血不足，心、肺运转能力低下，导致人耐力不足。
2.头晕头疼: 气血虚弱，阳气不足以上升濡养头部，致使头部供血不足。
3.睡眠差: 心血虚，虚火上冲，导致心神不宁，夜梦多，睡眠质量下降。
4.脸色黄: 心主血脉，其华在面，心血虚，不足以滋润皮肤。
5.听觉减弱：肾主藏精，开窍于耳，肾精不足，容易耳鸣、听力减弱。
6.视力差：肝主目，肝藏血不足就会不能濡养双目。
7.食欲差: 脾主运化，脾气虚弱导致脾胃不和、食少纳呆。
8.经常脱发：血中有湿的人就是总脱发，红参气血汤补血而能健脾除湿。
9.经常熬夜：熬夜耗伤肝血，导致气血不足。
10.产后脱发：一孕傻三年，产后脱发严重就是血不足。
11.月经提前反而月经少：月经提前的人应该经血量大，反而少，说明脾生血不足。
12.月经错后：月经错后是肝郁，肝郁就是肝藏血不足。
13.总是悲伤欲哭、容易激动流泪：心阴或者肝阴不足的人都是亏气血。
14.产后奶水少：奶为气血所化，奶水不足，说明气血不足。
15.女孩初潮之后、男人有过 和纵欲：因为肾为生命之先天，而肾的致病因就在于气虚和血少。
16.有过流产、动过手术、剖腹产。
【气血不足的危害】
1、气血不足引起脏腑功能减退
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。
气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。
血即流动于经脉中的红色液体。血虚比较通俗的说法就是指血少。血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
2、气血不足引起早衰
女人气血不足会有一连串的毛病产生，气血不但关系女性容颜，更关乎女人健康。气血是女性美容最重要的物质基础。我们身体的很多表象正是健康的体现。女人气血不足的话会面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。
3、气血失调容易导致妇科病
女性若气血调畅，则五脏安和，冲任通盛，经孕正常。然妇女以血为本，血随气行，由于经、孕、产、乳的关系，容易耗血伤气，导致气血失调，影响冲任，发生妇科疾病。
气血失调，不但是妇产科疾病的成因，有时也是妇产科疾病的结果，因此，调理气血如今已成为治疗妇产科疾病的重要原则之一。
十女九寒，女性本属阴寒体质，多数先天气血不足，所以滋阴补血补气成为所有女性在日常保养时都应该侧重的方向。人的生命力就是靠那一口气的温热，连热度都没有甚至在逐渐枯竭了，生命力还能旺盛吗？补气养血不单只是为了健康和美丽，其实更是为了好好活着。想想那些终身操劳了一生，对自己的健康状况毫不在意，认为把男人和小孩照顾周全就好，最后却身体状况百出无法享受天伦之乐的女人，真的很愚蠢。
【服用气血汤注意事项】
1、胃不好的人，有的在服用了比较滋补的成分之后会不舒服，这样的话，可以先吃香砂养胃丸，一个半小时之后再服用后爱红参气血汤。
2、有的人本身是胆胃上逆的体质，这样的人服用红参气血汤后，可能会出现失眠、长痘、小便赤黄等上火现象。
这样的人服用产品之前，要先喝小柴胡颗粒（根据自己情况轻重1次1-5包都可以），一个半小时后，再服用后爱红参气血汤。如果还上火，也服用胆胃上逆基本方加减，一个半小时后再服用气血汤。
【胆胃上逆的表现】
1、有咽炎
2、早起鼻咽处有痰
3、胃不舒服
4、反胃打嗝
5、胃反酸
6、晕车
7、排便超过2天以上而且是球球状
8、手脚热
9、失眠
10、口苦
11、吃补药上火
12、小便赤黄
13、胆小，容易受惊吓
14、满脸痘痘、痤疮
15、排便超过2天以上而且是长条状
用胆胃上逆基本方加减：柴胡10克、 黄芩10克、 甘草10克、 姜半夏15克、 人参12克、 生姜15克、 大枣12枚、 白芍15克，打嗝严重可以加丁香5克、 柿蒂10克， 如果火较大降不下来，可以加旋覆花15克、 代赭石15克、陈皮15克、 砂仁8克、 栀子10克。如果火还是很大，加黄连3—6克。吃这个汤药一个半小时后，再用“后爱红参气血汤”来补气血就不会上火了。2022-07-07
作息：昨晚24:00睡，今早5:20起床
学习：读赖老师《演讲集》之“大使命教育”5页，
【气血不足的表现】
1.易疲劳: 气血不足，心、肺运转能力低下，导致人耐力不足。
2.头晕头疼: 气血虚弱，阳气不足以上升濡养头部，致使头部供血不足。
3.睡眠差: 心血虚，虚火上冲，导致心神不宁，夜梦多，睡眠质量下降。
4.脸色黄: 心主血脉，其华在面，心血虚，不足以滋润皮肤。
5.听觉减弱：肾主藏精，开窍于耳，肾精不足，容易耳鸣、听力减弱。
6.视力差：肝主目，肝藏血不足就会不能濡养双目。
7.食欲差: 脾主运化，脾气虚弱导致脾胃不和、食少纳呆。
8.经常脱发：血中有湿的人就是总脱发，红参气血汤补血而能健脾除湿。
9.经常熬夜：熬夜耗伤肝血，导致气血不足。
10.产后脱发：一孕傻三年，产后脱发严重就是血不足。
11.月经提前反而月经少：月经提前的人应该经血量大，反而少，说明脾生血不足。
12.月经错后：月经错后是肝郁，肝郁就是肝藏血不足。
13.总是悲伤欲哭、容易激动流泪：心阴或者肝阴不足的人都是亏气血。
14.产后奶水少：奶为气血所化，奶水不足，说明气血不足。
15.女孩初潮之后、男人有过 和纵欲：因为肾为生命之先天，而肾的致病因就在于气虚和血少。
16.有过流产、动过手术、剖腹产。
【气血不足的危害】
1、气血不足引起脏腑功能减退
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。
气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。
血即流动于经脉中的红色液体。血虚比较通俗的说法就是指血少。血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
2、气血不足引起早衰
女人气血不足会有一连串的毛病产生，气血不但关系女性容颜，更关乎女人健康。气血是女性美容最重要的物质基础。我们身体的很多表象正是健康的体现。女人气血不足的话会面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。
3、气血失调容易导致妇科病
女性若气血调畅，则五脏安和，冲任通盛，经孕正常。然妇女以血为本，血随气行，由于经、孕、产、乳的关系，容易耗血伤气，导致气血失调，影响冲任，发生妇科疾病。
气血失调，不但是妇产科疾病的成因，有时也是妇产科疾病的结果，因此，调理气血如今已成为治疗妇产科疾病的重要原则之一。
十女九寒，女性本属阴寒体质，多数先天气血不足，所以滋阴补血补气成为所有女性在日常保养时都应该侧重的方向。人的生命力就是靠那一口气的温热，连热度都没有甚至在逐渐枯竭了，生命力还能旺盛吗？补气养血不单只是为了健康和美丽，其实更是为了好好活着。想想那些终身操劳了一生，对自己的健康状况毫不在意，认为把男人和小孩照顾周全就好，最后却身体状况百出无法享受天伦之乐的女人，真的很愚蠢。
【服用气血汤注意事项】
1、胃不好的人，有的在服用了比较滋补的成分之后会不舒服，这样的话，可以先吃香砂养胃丸，一个半小时之后再服用后爱红参气血汤。
2、有的人本身是胆胃上逆的体质，这样的人服用红参气血汤后，可能会出现失眠、长痘、小便赤黄等上火现象。
这样的人服用产品之前，要先喝小柴胡颗粒（根据自己情况轻重1次1-5包都可以），一个半小时后，再服用后爱红参气血汤。如果还上火，也服用胆胃上逆基本方加减，一个半小时后再服用气血汤。
【胆胃上逆的表现】
1、有咽炎
2、早起鼻咽处有痰
3、胃不舒服
4、反胃打嗝
5、胃反酸
6、晕车
7、排便超过2天以上而且是球球状
8、手脚热
9、失眠
10、口苦
11、吃补药上火
12、小便赤黄
13、胆小，容易受惊吓
14、满脸痘痘、痤疮
15、排便超过2天以上而且是长条状
用胆胃上逆基本方加减：柴胡10克、 黄芩10克、 甘草10克、 姜半夏15克、 人参12克、 生姜15克、 大枣12枚、 白芍15克，打嗝严重可以加丁香5克、 柿蒂10克， 如果火较大降不下来，可以加旋覆花15克、 代赭石15克、陈皮15克、 砂仁8克、 栀子10克。如果火还是很大，加黄连3—6克。吃这个汤药一个半小时后，再用“后爱红参气血汤”来补气血就不会上火了。2022-07-07
