孕妇吃什么补气血

你好，阿胶。红枣。枸杞，还有脂肪蛋白质含量高的，比如说牛奶豆制品还有肉类。黄豆芽含有丰富的维生素C，花生、花生酱、芝麻酱等含有大量的维生素B、铁及钙等，又可供给一部分脂肪。经常食用一些水产品，如虾、海带、紫菜等，这样可补充碘，虾皮中钙含量很高，可多食用。
动物肝脏也是一种值得推荐的食物，它含铁及维生素A和维生素B都较多，最好每周吃l～2次，每次100克。2019-03-24