熟地黄芪羊肉汤——益气驱寒活血化瘀

　　大家都知道，羊 有很滋补的作用，特别是秋冬季节食用，可以有温补的功效，还能御寒。对于身体虚弱的人群可以食用羊肉来滋补身体，特别是加上一些中药材，具有双重的作用，下面介绍熟地黄芪羊肉汤的做法，可以驱寒活血。

　　 营养价值:
　　胡萝卜素、维生素、蛋白质、铁、钙、磷、镁、锌
　　 适宜人群:
　　适宜风热感冒、四肢不温、消化不良、提手虚弱、肾虚遗精等患者
　　 禁忌人群:
　　外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服
　　 熟地黄芪羊肉汤
　　 所需材料
　　羊肉200克、枸杞10克、柴胡15克、熟地10克、黄芪10克、油菜2颗、盐3克
　　 熟地黄芪羊肉汤的做法
　　1、柴胡、当归和黄芪冲净，油菜洗净切段，羊肉切片。
　　2、柴胡、黄芪和熟地放进煮锅中加1500毫升水熬高汤，熬至约剩1200毫升，去渣留汁。
　　3、把枸杞子放入高汤中煮软，然后把羊肉片放入锅里，放入油菜，当肉片熟了以后调味即可。

　　 熟地黄芪羊肉汤的功效与作用
　　枸杞子有提高巨噬细胞的吞噬功能，增强血清溶菌酶的作用，提高血清中抗绵羊红细胞抗体的效价。羊肉既能御风寒，又可补身体，对多种虚状均有治疗和补益效果，宜冬季食用，故被称为冬令补品。柴胡有和解表里，疏肝，升阳之功效。熟地和黄芪都是不错的养生中药材，可以有补血的功效，对于滋阴的效果，加上羊肉，对于增强免疫力有好处，还能有提高体质与防疾病的作用，是不错的补肝肾的食谱类型。

　　熟地黄芪羊肉汤的一些养生功效和它的制作方法，上面都介绍了相关内容，这样的养生保健的食谱可以起到补益气血的功效，对于增强人体免疫力来说有一定的好处，还能提高体质，这样的养生保健的食谱可以经常吃，对身体健康有帮助作用。
2022-11-13