食疗方：1、甘草酸梅汤
材料：甘草十克，乌梅二十克。
制法：甘草、乌梅放入煲内，加水适量，水煎十五分钟后放温饮用。
功效：酸甘化阴，生津敛汗。适合汗出较多，食欲欠佳之人。
2、扁豆茯苓粥
材料：白米一百克，扁豆三十克，白茯苓三十克，陈皮五克。
制法：白茯苓捣碎，扁豆、陈皮洗净，白米淘洗干净，然后将上述材料一同放入煲内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火慢煲至粥成，加盐调味即可食用。
功效：健脾利湿，理气开胃。适合脾虚湿重，食欲欠佳之人。
3、枣仁宁心汤
材料：酸枣仁三十克，白茯苓三十克，元肉十克，生姜三片，红枣五枚，陈皮五克，猪瘦肉五百克。
制法：将上述材料洗净后一同放进煲内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火煲2小时，加盐调味即可食用。
功效：养血补虚，宁心安神。适合劳神透支，心血不足，心悸失眠之人。2017-11-18
材料：甘草十克，乌梅二十克。
制法：甘草、乌梅放入煲内，加水适量，水煎十五分钟后放温饮用。
功效：酸甘化阴，生津敛汗。适合汗出较多，食欲欠佳之人。
2、扁豆茯苓粥
材料：白米一百克，扁豆三十克，白茯苓三十克，陈皮五克。
制法：白茯苓捣碎，扁豆、陈皮洗净，白米淘洗干净，然后将上述材料一同放入煲内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火慢煲至粥成，加盐调味即可食用。
功效：健脾利湿，理气开胃。适合脾虚湿重，食欲欠佳之人。
3、枣仁宁心汤
材料：酸枣仁三十克，白茯苓三十克，元肉十克，生姜三片，红枣五枚，陈皮五克，猪瘦肉五百克。
制法：将上述材料洗净后一同放进煲内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火煲2小时，加盐调味即可食用。
功效：养血补虚，宁心安神。适合劳神透支，心血不足，心悸失眠之人。2017-11-18
