行经时腹痛称为痛经，凡自初次月经起即伴有腹痛，而又检查不到任何器质性病变者，称原发性痛经；若月经初期时不痛，而于以后逐步出现腹痛，并可查明系与炎症，子宫内膜异位等有关者，称继发性痛经，可配合食疗。
［饮食原则］1．合理营养，补充维生素E类食品。
2．根据痛经的不同表现，分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。
［食疗验方］1.当归生姜炖羊肉：当归30克，生姜15克，羊肉250克。制法：羊肉切块，洗净，放滚水内先滚一下，取出。当归、生姜用纱布包好，与羊肉一起放入炖锅内，然后隔水炖熟。
2.姜丝塘鳢鱼：塘鳢鱼、调料、姜丝炒食，治虚寒痛经。
3.香花菜蛋汤：留兰香30~60克，煎取汁，以汁煮蛋服。本方治疗气滞痛经及热性痛经。
4.核桃酒：核桃4公斤、红糖1公斤、花椒50克，黄酒浸泡，10天后，每日取食胡桃肉3枚(本方治疗虚寒痛经)。
5.大艾生姜煲鸡蛋：艾叶10克，生姜15克，鸡蛋2只。用艾叶、生姜、鸡蛋(连壳)加水一起煮，然后去壳取蛋，放入再煮，煲好后，饮汁吃蛋。
6.益母草煲鸡蛋：益母草30~60克，鸡蛋2个。制法：益母草洗净切段、与鸡蛋加水同煮。鸡蛋熟后去壳取蛋再煮片刻，吃蛋饮汤。
7.川芎煲鸡蛋：川芎6~9克，鸡蛋2只。川芎、鸡蛋在锅内加水同煮。煮熟后鸡蛋去壳再煮片片刻，吃蛋饮汤。
8.山楂桂枝红糖汤：桂枝9克，山楂肉30克，文火熬加红糖，经前7天开始服，连服5天。
9.韭菜炒羊肝：韭菜150克，羊肝200克，炒食。按：本方适宜于肝肾亏损痛经，少女发育不良者也可用。
10.黄芪乌骨鸡：黄芪50克，乌骨鸡1只，料酒、葱、姜、味精、食盐各适量。若无乌骨鸡，也可用子母鸡。黄芪洗净切片，乌骨鸡去毛及肠脏。一法是把黄芪放入鸡肚内，加水适量，隔水炖熟，食用鸡肉及喝汤；二是把鸡内剁成3厘米见方的块，放入沸水锅内烫3分钟捞出，洗净血沫，装入汽锅内，加葱、生姜、盐、味精等调料，然后将黄芪片洗净，放入汽锅，盖上盖，上笼蒸3小时取出，拣去葱、生姜、黄芪即成。
11.姜枣花椒汤：干姜10克，大枣10枚，花椒适量，文火熬汤。
12.文旦皮煮鸭子：文旦皮30克，洗净，鸭肉、调味品共煮，食鸭喝汤。
13.桃仁核桃：桃仁10克，核桃10只，共煮，但取核桃肉食。
14.五香牛肉：五香粉、牛肉，重加茴香，煨透，取牛肉佐肴。
15.当归炖鸭：当归20克，塞入母鸭肚内，加调味蒸炖极酥。
16.玫瑰橘饼：橘饼30克、玫瑰花10克，共煮代茶。
17.佛手山药粥：佛手千10克，山药15克，煮粥。
18.山药枣粥：山药15克、红枣10枚、姜汁适量煮粥。
19.荔枝粥：每次取荔枝5~7个(去壳带核)，大枣5枚，粳米50克，加水300~500毫升，置于砂锅内同煮，以汤稠表面有粥油为度。每日2~3次，温热空腹服食。
20.丹参酒：丹参100克，白酒500毫升，浸泡7天，每日2次，每次10毫升。本方适用于血瘀型。
21.痛经酒：胡桃肉30克，降香10克、龙涎香5克、黄酒浸10天，每日2次，每次5毫升。
22.白芍鲫鱼：白芍15克，甘草9克，加调味煮鲫鱼，食鱼及汤。
23.甘松橘饼茶：甘松5克，橘饼10克，煎汤代茶。
24.乌鸡汤：雄乌骨鸡500克(切块)，陈皮3克，良姜3克，胡椒6克，草果2枚，葱姜醋适量，文火炖烂，吃肉喝汤。
25.鳜鱼粥：鳜鱼，加调料连骨煮烂，另加桃仁10枚，再煮，使鱼肉尽化于粥，连食半个月，于下次经前半月，再服半个月，共3个周期，如患者烦燥，夜眠不安，可再于鱼中加合欢花2克。2019-02-03
［饮食原则］1．合理营养，补充维生素E类食品。
2．根据痛经的不同表现，分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。
［食疗验方］1.当归生姜炖羊肉：当归30克，生姜15克，羊肉250克。制法：羊肉切块，洗净，放滚水内先滚一下，取出。当归、生姜用纱布包好，与羊肉一起放入炖锅内，然后隔水炖熟。
2.姜丝塘鳢鱼：塘鳢鱼、调料、姜丝炒食，治虚寒痛经。
3.香花菜蛋汤：留兰香30~60克，煎取汁，以汁煮蛋服。本方治疗气滞痛经及热性痛经。
4.核桃酒：核桃4公斤、红糖1公斤、花椒50克，黄酒浸泡，10天后，每日取食胡桃肉3枚(本方治疗虚寒痛经)。
5.大艾生姜煲鸡蛋：艾叶10克，生姜15克，鸡蛋2只。用艾叶、生姜、鸡蛋(连壳)加水一起煮，然后去壳取蛋，放入再煮，煲好后，饮汁吃蛋。
6.益母草煲鸡蛋：益母草30~60克，鸡蛋2个。制法：益母草洗净切段、与鸡蛋加水同煮。鸡蛋熟后去壳取蛋再煮片刻，吃蛋饮汤。
7.川芎煲鸡蛋：川芎6~9克，鸡蛋2只。川芎、鸡蛋在锅内加水同煮。煮熟后鸡蛋去壳再煮片片刻，吃蛋饮汤。
8.山楂桂枝红糖汤：桂枝9克，山楂肉30克，文火熬加红糖，经前7天开始服，连服5天。
9.韭菜炒羊肝：韭菜150克，羊肝200克，炒食。按：本方适宜于肝肾亏损痛经，少女发育不良者也可用。
10.黄芪乌骨鸡：黄芪50克，乌骨鸡1只，料酒、葱、姜、味精、食盐各适量。若无乌骨鸡，也可用子母鸡。黄芪洗净切片，乌骨鸡去毛及肠脏。一法是把黄芪放入鸡肚内，加水适量，隔水炖熟，食用鸡肉及喝汤；二是把鸡内剁成3厘米见方的块，放入沸水锅内烫3分钟捞出，洗净血沫，装入汽锅内，加葱、生姜、盐、味精等调料，然后将黄芪片洗净，放入汽锅，盖上盖，上笼蒸3小时取出，拣去葱、生姜、黄芪即成。
11.姜枣花椒汤：干姜10克，大枣10枚，花椒适量，文火熬汤。
12.文旦皮煮鸭子：文旦皮30克，洗净，鸭肉、调味品共煮，食鸭喝汤。
13.桃仁核桃：桃仁10克，核桃10只，共煮，但取核桃肉食。
14.五香牛肉：五香粉、牛肉，重加茴香，煨透，取牛肉佐肴。
15.当归炖鸭：当归20克，塞入母鸭肚内，加调味蒸炖极酥。
16.玫瑰橘饼：橘饼30克、玫瑰花10克，共煮代茶。
17.佛手山药粥：佛手千10克，山药15克，煮粥。
18.山药枣粥：山药15克、红枣10枚、姜汁适量煮粥。
19.荔枝粥：每次取荔枝5~7个(去壳带核)，大枣5枚，粳米50克，加水300~500毫升，置于砂锅内同煮，以汤稠表面有粥油为度。每日2~3次，温热空腹服食。
20.丹参酒：丹参100克，白酒500毫升，浸泡7天，每日2次，每次10毫升。本方适用于血瘀型。
21.痛经酒：胡桃肉30克，降香10克、龙涎香5克、黄酒浸10天，每日2次，每次5毫升。
22.白芍鲫鱼：白芍15克，甘草9克，加调味煮鲫鱼，食鱼及汤。
23.甘松橘饼茶：甘松5克，橘饼10克，煎汤代茶。
24.乌鸡汤：雄乌骨鸡500克(切块)，陈皮3克，良姜3克，胡椒6克，草果2枚，葱姜醋适量，文火炖烂，吃肉喝汤。
25.鳜鱼粥：鳜鱼，加调料连骨煮烂，另加桃仁10枚，再煮，使鱼肉尽化于粥，连食半个月，于下次经前半月，再服半个月，共3个周期，如患者烦燥，夜眠不安，可再于鱼中加合欢花2克。2019-02-03
