补血是食补好还是药补快

根据身体情况选择,食补可以辅助。补血的食物有以下几种给你参考:

一、黑芝麻
有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。
芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
二、红枣
养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
三、猪肝
患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。
四、藕
藕性温和,鲜藕止血,熟藕补血。莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处,但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。
五、胡萝卜
入脾胃经和肺经,是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气,尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
六、桂圆肉
益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏,面色无华,疲乏无力,没有食欲,大便发溏,可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好,容易感到恐惧,这是心血不足的表现,可以自制桂圆膏吃:桂圆肉500克,白糖500克,桂圆肉捣烂,和白糖搅匀,隔水蒸熟成膏状,早晚一小勺用温开水送服。
七、黑豆
助益肾生髓化血,也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。
八、黑木耳
养阴补血、润肺明目。
九、乌鸡
养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损,养阴血,大补气血,对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了,一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。
十、红糖
益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温,适合怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。
如果是缺铁性贫血的话,日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。
有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。
此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品,益于补养生血。望能帮助到你。2018-03-30
要论快慢,当然是药补了,不然我们为什么得了病要吃药——得了病最虚,亟待补身子,所以药补最快!
建议用药:阿胶,人参——气血两补!
平时用食补就行,吃点儿大枣!2018-03-30
是药三分毒,不建议药补,还是通过平时的饮食补血好2018-03-30
正确的方法,就是两者兼容进行补血,这样效果就会更好,就是麻烦一点2018-03-30
双管齐下,以形补形最快2018-03-30
It should be OK.2018-03-30
适度的性生活对于男性肾虚患者的护理保健而言也非常重要,因此男性肾虚患者一定要注意性生活的适度,在进行性生活的时候不要勉强,更加不要放纵。2020-02-19
mcxzy 阅读 9 次 更新于 2025-04-09 07:39:14 我来答关注问题0
  • 4. 简而言之,无论是食补还是药补,每个人都应根据自己的实际情况来选择。尤其是药补,即使只是口服铁剂,也必须在医生的指导下进行。另外,无论食补还是药补,都应避免同时饮用强茶和咖啡,否则会影响铁的吸收。5. 药物并不如食物那样好,但我想每个人都应该知道,如果日常饮食无法满足需求,食疗也是...

  • 补血补气较快的方法是药补,但食补更为稳定持久。以下是关于补血补气食物的详细解答:1. 动物性食物 红肉:如牛肉、羊肉等,富含铁质,是补血的重要来源。 肝脏:如猪肝、鸡肝等,含有丰富的铁质和维生素A,有助于补血和增强免疫力。 血制品:如猪血、鸭血等,铁含量丰富,易于消化吸收,是补血佳品。...

  • 食补:- 药食同源的食物:可以选择人参、核桃、龙眼肉、阿胶、蜂蜜、沙棘、饴糖等,这些食物都具有补气血的功效。- 味道甘甜和黄色的食物:饮食上应尽量选择味道甘甜的食物,以及黄色的食物,如小米、黄豆、玉米、地瓜、南瓜、黄豆芽、胡萝卜、土豆等。此外,黄桃、枇杷、芒果、菠萝等黄色水果也是不错的...

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