芡实海参粥——补血益气安神健脾胃

　　芡实大家都吃过的哦，而且营养价值高，对于保持健康有好处，而且还可以提高食欲，促进吸收和消化的哦。芡实的吃法是有很多的呢，而且具有滋补气血的作用，来看看芡实海参粥的做法吧。

　　 芡实海参粥
　　 芡实海参粥所需材料
　　主要食材大米、海参、芡实粉、盐、味精、枸杞、香油
　　 芡实海参粥的做法
　　1、大米洗净浸泡;海参用温水泡发后洗净，切小块。
　　2、锅置火上，注入水将大米、海参煮至粥将成。
　　3、放入芡实粉、枸杞熬煮片刻，调味、撒葱花即可。

　　 芡实海参粥的功效与作用
　　海参芡实熬煮成粥，具有固肾涩精、补脾养胃的功效。海参具有补肾益精、滋阴健阳，养血益精、调经祛劳、养胎利产的功效。蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物丰富。芡实具有健脾益胃、收敛固精、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。这样的粥品适合很多的人群食用呢，人群还具有补血养胃的功效哦，而且还可以安神养心，对于出现的神经衰弱啊或者是肠胃不适等等的情况是有所改善的，对于增强体质有好处。

　　芡实海参粥的做法，大家都学会了吧，具有很好的营养神经的作用。其实它也是可以做粥的，补血益气安神健脾胃，搭配大米和海参一起熬粥，具有补脑补肾的作用，来看看吧。
2022-09-19