养胃简单易行的食疗方法有哪些

养脾胃的食疗组方：
1、南瓜籽、淮山药、黄豆、糙米、薏苡仁、茯苓、 胡萝卜籽、红枣

2、淮山药、薏苡仁、胡萝卜籽、菜菔子、燕麦、 芡实、黄豆、小米

3、红枣、莱菔子、山楂、葡萄籽、小麦胚芽、糙米、大麦、茯苓

注：食疗关键在于食材的选择和食疗按照中医君臣佐使的精确炮制。
另外，生活中注意保持规律的饮食作息，不吃生冷寒凉的食物，不吃过辣，过咸等对胃肠压力大的食物。2018-03-08
mcxzy 阅读 5 次 更新于 2024-11-15 10:15:56 我来答关注问题0
1 个回答医识问答网专题活动
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    1、养胃要注意的是要生活习惯的培养,每顿饭不要吃得太饱,六至八成饱即可。如果觉得饿的话,可以多吃一顿饭。2、中午饭一定要吃的饱,建议八成饱即可。因为中午饭即是补充上午的营养缺失,又是为下午的各种体制机能提供后备营养,所以一定要吃饱。在晚上则要少吃一点,吃多了会长...

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    你好,在这里想你介绍两种食物,1南瓜; 《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾,胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属,铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。2 胡萝卜 胡萝...

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    养胃秘诀 1.养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。 2.改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食...

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