脾虚主要可以吃一些健脾益胃、补脾益气的食物，如粳米、板栗、山药、扁豆、芡实、莲子肉、香菇、红枣、马铃薯、胡萝卜、薏仁、牛肉、猪肚、牛肚、鸡肉等等，这些食物都可以起到很好的补脾益胃、健脾开胃的作用。
在饮食方面，要注意不能吃寒凉的油腻生冷的食物，这些食物容易损伤脾胃之气。比如苦瓜、黄瓜、冬瓜、空心菜、芹菜、梨子、西瓜、绿豆、豆腐以及牛奶等等。通过食物的食疗，可以促进脾虚的恢复。
也建议适当喝中药调理2020-02-11
在饮食方面，要注意不能吃寒凉的油腻生冷的食物，这些食物容易损伤脾胃之气。比如苦瓜、黄瓜、冬瓜、空心菜、芹菜、梨子、西瓜、绿豆、豆腐以及牛奶等等。通过食物的食疗，可以促进脾虚的恢复。
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如果脾胃不好，对健康的影响非常大，脾胃是后天之本，负责营养的吸收和利用，如果脾胃不好，身体就会变差， 容易出现腹泻、湿气重、消化不良、头晕眼花等多种不适。
2020-09-27
2020-09-27
