因自己是体质虚弱肾精不足肾阳虚体质阴阳失调肾气不足该如何改善调理？

肾气不足可以多，艾灸关元，气海，足三里，三阴交，肾俞等穴位，每个穴位艾灸3~5分钟左右，注意不要烫伤，平常还可以多用生姜煲水泡脚，每次泡30分钟左右。平常还可以多用杜仲，牛膝，枸杞子，牡丹皮，海马海龙，鹿茸煲汤喝。平常要多吃新鲜的猪腰牛肉狗肉，牡蛎，板栗的食物。贵在坚持，长时间才会有效。2020-06-04