贫血的人吃什么补血的又不上火

贫血就是常见的营养缺乏症。多吃含铁丰富的食物：卤鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质，一周可吃两次。

鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃，对于中度以上贫血，口服铁剂治疗也是十分必要的。2017-12-02
您好，贫血就是常见的营养缺乏症。多吃含铁丰富的食物：卤鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质，一周可吃两次。

鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃，对于中度以上贫血，口服铁剂治疗也是十分必要的。祝您健康。2014-11-12
mcxzy 阅读 9 次 更新于 2025-04-20 03:45:57 我来答关注问题0
2 个回答医识问答网专题活动
  • 文暄生活科普 贫血吃什么补血最快又不上火

    在日常饮食中，动物肝脏和肾脏是铁质含量较高的选择，瘦肉、蛋黄、鱼类和豆类也是不错的选择。绿叶蔬菜如苜蓿、菠菜、油菜等含有丰富的铁，而番茄、樱桃、葡萄干、红枣等水果也能提供一定量的铁。干果如核桃，以及海带、红糖和芝麻酱等食物也含有铁元素。在补铁的同时，要避免过量，以免对肝脏和其他器官造...

  • 宸辰游艺策划 补气血不上火的最简单的方法 吃什么补气血

    吃什么补气血1、猪肝。其含有丰富的铁、磷，具有营养保健功能，是造血不可缺少的原料和最理想的补血佳品之一，适宜气血虚弱，面色萎黄，缺铁性贫血者食用。2、红枣。红枣是补血的人首选的食物，它含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能...

  • 深空见闻 补气血不上火的最简单的方法 喝什么补气血

    1、猪肝。其含有丰富的铁、磷，具有营养保健功能，是造血不可缺少的原料和最理想的补血佳品之一，适宜气血虚弱，面色萎黄，缺铁性贫血者食用。2、红枣。红枣是补血的人首选的食物，它含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中...

  • anonymous 吃什么东西能补血又不会上火呢?

    食补吃阿胶补血。补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。另外铁含量高的食物包括动物肝脏、动物血、蛋黄及豆制品等都可以吃。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/77094b36acaf2edd8a1f3dc7801001e939019335"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic...

  • 宸辰游艺策划 补气血不上火的最简单的方法 补气血不上火的最简单的方法

    补气血不上火的最简单的方法补气血不上火的最简单的方法如下：调整饮食，多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤等，同时还可以多吃一些补气血的食物，比如红枣、阿胶、猪肝等。可以通过针灸穴位的方式进行改善，比如针灸足三里穴、关元穴、气海穴等，能促进局部的血液循环，改善气血不足的症状。若身体...

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