生活中的呵护健康的小技巧很多，人体的湿气常常是影响人们生活的困扰，因为有湿气的人常常会出现全身乏力、舌头干燥、脚冰凉等等，就会很严重影响我们的生活，于是就有人问人为什么身体会有湿气？湿气怎样处理比较好？其实很简单，湿气是由于人们的不良的习惯和饮食造成的，可以通过饮食和运动等方式来改善，我们来分析一下。首先我们知道湿气可以分为外湿和内湿，外湿主要是因为我们在平时洗头，头发还湿就睡觉，头发不干容易引起湿气进入体内，这是很麻烦的，有的人也有这样的经验，醒来就会感到疼痛、全身乏力、口干的症状，这就是我们不良的习惯引起的湿气，所以我们要注意生活中改善不良的习惯，还有平时摄入的食物也会造成湿气，如冷饮、海鲜类、重口味的食物都都会引起体内的湿气加重。
其次湿气可以通过饮食和运动、泡脚可以有效的缓解，可以吃一些冬瓜排骨汤、健脾祛湿、玉米须汤等都可以有助于人体祛湿、消肿、排尿的作用，也可以通过运动来除去体内的湿气，运动可以给身体带来舒适，排出体内残留的废物和毒素，一般运动少的人体内的湿气比较中，当我我们在运动的时候，肚子又冰凉的感觉，就是湿气比较重的人，湿气越重的人一般是不爱运动，越不想动就会导致肥胖、身体懒散的情况。通过运动可以加快血液的流动，促进新陈代谢，可以在很大的程度上有效的改善体内的湿气。
总而言之，泡脚也是排湿气的优先选择，因为泡脚可以使全身体温升高，可以加快血液的循环，有效的祛湿气的效果，而且泡脚可以启到很好的减肥的作用。
2020-08-11
其次湿气可以通过饮食和运动、泡脚可以有效的缓解，可以吃一些冬瓜排骨汤、健脾祛湿、玉米须汤等都可以有助于人体祛湿、消肿、排尿的作用，也可以通过运动来除去体内的湿气，运动可以给身体带来舒适，排出体内残留的废物和毒素，一般运动少的人体内的湿气比较中，当我我们在运动的时候，肚子又冰凉的感觉，就是湿气比较重的人，湿气越重的人一般是不爱运动，越不想动就会导致肥胖、身体懒散的情况。通过运动可以加快血液的流动，促进新陈代谢，可以在很大的程度上有效的改善体内的湿气。
总而言之，泡脚也是排湿气的优先选择，因为泡脚可以使全身体温升高，可以加快血液的循环，有效的祛湿气的效果，而且泡脚可以启到很好的减肥的作用。
2020-08-11
人体之所以会出现湿气，主要和外部的环境有关，和自身的一些生活习惯饮食有关。外部环境湿气重。饮食过于贪凉，吃的油腻。生活当中经常熬夜。休息不好。这些都是主要原因。湿气一定要通过中药调理去除，或者是喝一些红豆薏米水多运动。2020-08-15
人体内的湿气应该是由于身处的环境还有就是人的运动吸收所导致的，湿气的话还是要排出去的，不然对人的身体影响比较大。2020-08-15
环境因素，居住的城市常下雨，还有爱吃凉的喝冷饮，空调屋待久也会有湿气，正常的作息时间，健康合理的饮食可以缓解湿气加重2020-08-15
为什么身体会湿气重？
2020-09-27
2020-09-27
