湿气大的原因有很多，比如饮食因素、环境因素等都会引起身体内的湿气。平时需要注意饮食，不要喝冷饮，多吃一些除湿气的食物。
一、湿气是中医的名词，意思是说在夏秋交替之际，天气湿热，湿气较重，容易被人体吸收，所以被称为湿气。夏天是最容易引起湿气重的时候，因为夏天我们的毛孔是张开的，比如淋雨、长时间在潮湿的环境下工作，夏天的又经常吹着空调，湿气很容易袭击人体。湿气会加重我们患病的风险，容易出现四肢酸痛、身体乏力、食欲不佳等症状，特别是身体素质本身就不好的人，更容易引发湿气。二、长时间生活在阴暗的地方，同时太阳又晒的比较少，这种人体内的湿气就比较重。还有肥胖的人湿气也中，抽烟喝酒也会影响体内的湿气。如果运动少了，体内的湿气不能及时排出，会让身体的抵抗力急速下降。南方人的湿气比北方人的湿气要重得多，主要是南方这边的气候常年湿润。三、湿气重的人可以多次薏米，薏米是去湿气的养生食品，有消肿利水的功效。夏天不要一直吹空调，空调吹多了，不利于湿气的排出。应该加大体育锻炼，增加出汗量，每天坚持一定的运动量，可以促进血液循环，增强代谢功能。晚上可以用生姜泡脚，生姜是排湿气的最佳食品，长期用生姜泡脚，不仅可以去湿气，还能缓解便秘、脚痛等症状，会加速出汗是很好的排湿气方式。有条件的，可以在家中常备火罐，必要时可以自己拔火罐，拔火罐也是可以去湿气的，不能可以去湿气还能排毒，舒筋活血，益于养生。有湿气一定要引起重视，不然会给身体带来一些不必要的麻烦。
2020-08-21
一、湿气是中医的名词，意思是说在夏秋交替之际，天气湿热，湿气较重，容易被人体吸收，所以被称为湿气。夏天是最容易引起湿气重的时候，因为夏天我们的毛孔是张开的，比如淋雨、长时间在潮湿的环境下工作，夏天的又经常吹着空调，湿气很容易袭击人体。湿气会加重我们患病的风险，容易出现四肢酸痛、身体乏力、食欲不佳等症状，特别是身体素质本身就不好的人，更容易引发湿气。二、长时间生活在阴暗的地方，同时太阳又晒的比较少，这种人体内的湿气就比较重。还有肥胖的人湿气也中，抽烟喝酒也会影响体内的湿气。如果运动少了，体内的湿气不能及时排出，会让身体的抵抗力急速下降。南方人的湿气比北方人的湿气要重得多，主要是南方这边的气候常年湿润。三、湿气重的人可以多次薏米，薏米是去湿气的养生食品，有消肿利水的功效。夏天不要一直吹空调，空调吹多了，不利于湿气的排出。应该加大体育锻炼，增加出汗量，每天坚持一定的运动量，可以促进血液循环，增强代谢功能。晚上可以用生姜泡脚，生姜是排湿气的最佳食品，长期用生姜泡脚，不仅可以去湿气，还能缓解便秘、脚痛等症状，会加速出汗是很好的排湿气方式。有条件的，可以在家中常备火罐，必要时可以自己拔火罐，拔火罐也是可以去湿气的，不能可以去湿气还能排毒，舒筋活血，益于养生。有湿气一定要引起重视，不然会给身体带来一些不必要的麻烦。
2020-08-21
湿气大的原因，主要有可能是所处的环境过于的潮湿，比如经常连雨天气，或者是工厂很潮湿等情况，也有可能是身体体质低下，身体亚健康等原因。想要改善可以进行运动锻炼，排除湿气，或者喝红豆薏仁汤。2020-08-22
工作或居住的环境潮湿、冷饮、辛辣以及油腻食物、贪吃生冷瓜果等寒凉之物。首先均衡饮食，早睡早起，减少食用生冷和油腻食物，加强锻炼，会慢慢改善。2020-08-22
湿气大可能是因为爱吃冰冷辛辣食物、长时间在空调房久坐、不爱运动、不爱喝水导致的。日常可以泡一些红豆薏米水喝，每天喝够一定量的水，每天坚持运动，早睡早起就能改善。2020-08-22
