强直性脊柱炎 被称为是不死的癌症，虽然不是癌，但是对身体的折磨程度不亚于癌。患上这种病，脊柱就像是“竹子”一样又直又硬。还会累及各个关节，让人 活动受限、疼痛不断、行走困难。
这种风湿病正是由于 督脉阳气不足， 再加上 寒湿和湿热 侵袭入体而形成的。脊柱上有韧带，韧带发生炎症，骨头和韧带连接面、肌腱的附着端都发炎了，然后就出现 纤维化、骨化， 逐步变得僵硬。
想要改善体质、缓解疼痛， 三分靠治七分靠养， 特别是更年期的女性更易受到关节疾病困扰，更需要注意及早开始保养关节。
1、寒湿证
针对寒湿证，我们平时 可以用 芫荽胡椒羊骨汤 来调理。
芫荽胡椒羊骨汤
【食材】： 香菜、胡椒、羊脊骨或羊棒子骨。
【做法】： 先熬汤至汤色发白，再加入少量胡椒，起锅前加入香菜即可。
香菜 性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢，具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中之功效； 胡椒 则能温中散寒，醒脾开胃。 适合怕冷乏力、四肢冰凉麻木的患者。
2、湿热证
针对湿热证，我们可以常吃一道简单的菜， 凉拌三丝。 用金针菇、海带丝、黄瓜丝，加少许清油、醋、盐凉拌在一起即可。适合有 胃热、心火、肠热、便秘 或者其他热证的人。
3、外治法
外治法也是风湿关节病非常重要的治疗方法， 有强直性脊柱炎、颈椎病、髋关节关节炎等症的人 ，可以在家常做床上 蛙泳动作： 就是趴在床上，双手向前滑动，模拟蛙泳。能帮助 锻炼脊椎关节灵活度和背部肌肉。
需要注意的是，关节 健康 的人适合通过游泳来锻炼，但 关节炎、风湿病患者 不建议进行水下运动、登山、爬楼梯、瑜伽等，其他锻炼更要适度， 发病时需静养。
今日小结
强直性脊柱炎是一种危害比较严重的关节炎症，不仅治疗难度大，而且需要长期调养。所以平时如果发现哪处关节有异常不适，要及时就医。
今日互动话题
2022-07-22
这种风湿病正是由于 督脉阳气不足， 再加上 寒湿和湿热 侵袭入体而形成的。脊柱上有韧带，韧带发生炎症，骨头和韧带连接面、肌腱的附着端都发炎了，然后就出现 纤维化、骨化， 逐步变得僵硬。
想要改善体质、缓解疼痛， 三分靠治七分靠养， 特别是更年期的女性更易受到关节疾病困扰，更需要注意及早开始保养关节。
1、寒湿证
针对寒湿证，我们平时 可以用 芫荽胡椒羊骨汤 来调理。
芫荽胡椒羊骨汤
【食材】： 香菜、胡椒、羊脊骨或羊棒子骨。
【做法】： 先熬汤至汤色发白，再加入少量胡椒，起锅前加入香菜即可。
香菜 性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢，具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中之功效； 胡椒 则能温中散寒，醒脾开胃。 适合怕冷乏力、四肢冰凉麻木的患者。
2、湿热证
针对湿热证，我们可以常吃一道简单的菜， 凉拌三丝。 用金针菇、海带丝、黄瓜丝，加少许清油、醋、盐凉拌在一起即可。适合有 胃热、心火、肠热、便秘 或者其他热证的人。
3、外治法
外治法也是风湿关节病非常重要的治疗方法， 有强直性脊柱炎、颈椎病、髋关节关节炎等症的人 ，可以在家常做床上 蛙泳动作： 就是趴在床上，双手向前滑动，模拟蛙泳。能帮助 锻炼脊椎关节灵活度和背部肌肉。
需要注意的是，关节 健康 的人适合通过游泳来锻炼，但 关节炎、风湿病患者 不建议进行水下运动、登山、爬楼梯、瑜伽等，其他锻炼更要适度， 发病时需静养。
今日小结
强直性脊柱炎是一种危害比较严重的关节炎症，不仅治疗难度大，而且需要长期调养。所以平时如果发现哪处关节有异常不适，要及时就医。
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2022-07-22
