夏天已过大半，秋季即将到来。因此，我们需要结合季节变化滋阴补肾。而现如今中医之道逐渐兴起，食疗养生已成为广大中国人所接受的一种日常保健方式。所以，这里建议大家采取食疗的方式滋阴补肾，应对季节变化。那究竟什么食物能够帮助我们滋阴补肾呢？据有关科学研究证实，莲子、卷心菜和黑木耳就有很好的滋阴补肾功效。
一、莲子我们日常生活中常会用到莲子煲汤。莲子不仅美味可口，还有着丰富的营养价值，可以清热降火、益肾固精、促进肾脏排泄，有滋阴补肾的功效。而银耳莲子汤不仅简单易做，更是能将莲子的功效发挥到极致。从做法上看，此汤只需将红枣、银耳、莲子、枸杞一同放入水中，煮沸即可。从功效上看，莲子配上滋阴养胃的银耳，使得此汤滋阴补肾效果更佳。
二、卷心菜卷心菜富含多种维生素，有养胃、降血糖、益心肾等多种功效。经常食用此种蔬菜有利于缓解肾虚腰痛，对于正在接受肾透析治疗的患者有着很好的恢复作用。而将其作为秋季滋阴养肾的食物更是甚为合适。
三、黑木耳黑木耳富含各种营养物质，如：矿物质和其他微量元素。它不仅能滋阴补肾，还可以有效的调理肾结石问题。它里面包含的营养物质常常能与结石发生化学反应，促进肾结石的分解、掉落和排出。而它的吃法也十分简单，可以作为各种菜的配料，如：木耳蒸鸡。
总而言之，肾功能正常是保证我们生活品质所不可或缺的一部分。因此，每逢夏季转秋季这个时节，一定要注意好滋阴补肾。切忌水分补充不足、饮食过咸等不良的生活习惯，以免对肾脏造成损害。
2020-07-22
一、莲子我们日常生活中常会用到莲子煲汤。莲子不仅美味可口，还有着丰富的营养价值，可以清热降火、益肾固精、促进肾脏排泄，有滋阴补肾的功效。而银耳莲子汤不仅简单易做，更是能将莲子的功效发挥到极致。从做法上看，此汤只需将红枣、银耳、莲子、枸杞一同放入水中，煮沸即可。从功效上看，莲子配上滋阴养胃的银耳，使得此汤滋阴补肾效果更佳。
二、卷心菜卷心菜富含多种维生素，有养胃、降血糖、益心肾等多种功效。经常食用此种蔬菜有利于缓解肾虚腰痛，对于正在接受肾透析治疗的患者有着很好的恢复作用。而将其作为秋季滋阴养肾的食物更是甚为合适。
三、黑木耳黑木耳富含各种营养物质，如：矿物质和其他微量元素。它不仅能滋阴补肾，还可以有效的调理肾结石问题。它里面包含的营养物质常常能与结石发生化学反应，促进肾结石的分解、掉落和排出。而它的吃法也十分简单，可以作为各种菜的配料，如：木耳蒸鸡。
总而言之，肾功能正常是保证我们生活品质所不可或缺的一部分。因此，每逢夏季转秋季这个时节，一定要注意好滋阴补肾。切忌水分补充不足、饮食过咸等不良的生活习惯，以免对肾脏造成损害。
2020-07-22
首先，每晚坚持用木盆泡脚，可以缓解疲劳还可以促进人体血液循环。其次要每天按摩肾俞穴，促进肾脏排泄。最后走路要注意脚后跟先着地，脚掌其次。2020-07-23
肾气足提高肾脏功能，秋季滋阴补肾的3种方法是1.多喝秋梨枇杷膏2.喝一点何首乌乌鸡汤3.早上喝一杯红枣枸杞茶2020-07-23
第一多按摩一下肾俞穴，第二保证足够的睡眠，第三多用温水泡脚。2020-07-23
肾气是一种功能，不特指肾脏，全身每一个细胞 甚至每一个分子，都具备的功能，
肾气足，可以咋加冬眠功能，，冬眠可以长寿
比如 北亚某些地区，冬季漫长，大部分时间都是睡觉，所以百十岁 是平常的。
肾气充足，表现是，安静 宁静 心火少，欲望少，脸蛋子饱满，屁股蛋子饱满，浑身不露肌肉 不露筋，都被脂肪包裹，典型代表是，冬眠的狗熊。
肾气过于充足，会懒惰 睡觉很多，甚至尿不出尿，生出结石。不能 ，当然也没有生育欲望，因为肾主 封藏固藏，属于指吸收营养，不释放的状态，根本任务是保存实力 延长存在的时间，，，比如细菌也可以休眠，就是肾气的体现。2021-06-27
肾气足，可以咋加冬眠功能，，冬眠可以长寿
比如 北亚某些地区，冬季漫长，大部分时间都是睡觉，所以百十岁 是平常的。
肾气充足，表现是，安静 宁静 心火少，欲望少，脸蛋子饱满，屁股蛋子饱满，浑身不露肌肉 不露筋，都被脂肪包裹，典型代表是，冬眠的狗熊。
肾气过于充足，会懒惰 睡觉很多，甚至尿不出尿，生出结石。不能 ，当然也没有生育欲望，因为肾主 封藏固藏，属于指吸收营养，不释放的状态，根本任务是保存实力 延长存在的时间，，，比如细菌也可以休眠，就是肾气的体现。2021-06-27
