（1）香干肉丝炒芹菜
[原料]芹菜150克，香干50克，瘦猪肉50克，植物油10克，酱油10克。
[做法]将芹菜支根洗净，用沸水焯过，切成细丝；香干、猪肉分别切成细丝。炒锅上火，放油烧热，下肉丝煸至八成熟，放入芹菜、香干丝、酱油、炒熟即可。
[功效]健脾生血，养肝明目，护肤润肌，舒筋活络。适用于糖尿病等。
（2）赤小豆鲤鱼汤
[原料]赤小豆30克，天花粉15克，鲤鱼1条（约500克），葱花、生姜末、黄酒、植物油、精盐、味精各适量。
[做法]将赤小豆拣杂，洗净，用温水泡发。将天花粉洗净，晒干或烘干，切成3段，放入烧至六成热的油锅中煸透，加入黄酒，并加葱花、生姜末，出香味后，移入大碗中。汤锅（亦可用砂锅）加水后，置火上浇沸，加入赤小豆，中火煮30分钟，放入煸透的鲤鱼，改用小火煮30分钟，待鲤鱼熟烂、赤小豆酥烂时，调入天花粉，拌匀，再煮至沸，加入精盐、味精即可。
[功效]健脾益胃，除湿消肿，降血糖。适用于胃燥津伤、燥热伤肺型糖尿病，对糖尿病找发高血压病、肾脏病者尤为适宜。
（3）山楂粥
[原料]山楂40克，粳米80克。
[做法]先将山楂炒至棕黄色，加温水浸泡片刻，煎取浓汁约150毫升，与粳米混和，再加水400毫升，以文火煮粥，至米花汤稠。调味即成。
[功效]补脾开胃，化滞消积，活血化瘀。
（4）荔枝粥
[原料]干荔枝(去壳带核)50克，大枣25克，粳米50克。
[做法]将全部配料同入炒锅，加水适量，以文火熬。
[功效]益气生津、补肺宁心、健脾开胃。
（5）薏米粥
[原料]薏米150克，薄荷15克，荆芥15克，葱白15克，豆豉5.0克。
[做法]将薄荷、荆芥、葱白择洗干净后，注入清水约1500毫升，烧沸后，用文火煎约10分钟，滗出原汁，盛于碗内，将薏米淘洗后置入锅内，加入药汁，中火煮至薏米开花熟烂。加食盐调味即成。
[功效]健脾祛湿，通络。
（6）淮山扁豆粥
[原料]淮山药30克，白扁豆15克，粳米15克。
[做法]粳米、白扁豆洗净，山药切片。将粳米、白扁豆放入铝锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮至八成熟时，加入山药片，继续熬煮至熟即成。
[功效]补益脾胃。
（7）黄芪淮山薏米粥
[原料]黄芪30克，淮山药60克，薏米30克。
[做法]将上述材料加水适量，共煮粥食。
[功效]健脾祛湿。
（8）白果薏米粥
[原料]去壳白果仁10克，薏米60克。
[做法]将上2味加水适量，水煎至煮熟后加调味品即可食用。
[功效]健脾祛湿。
（9）柏子仁粳米粥
[原料]柏子仁30克，粳米50克。
[做法]将柏子仁研碎和粳米共做粥食。
[功效]补益心脾，宁心安神。
（10）菠菜内金山药汤
[原料]鲜菠菜250克，鸡内金10克，生山药50克。
[做法]将鸡内金焙干研末，菠菜洗后切碎，山药洗净切片。三物共入锅中，加水炖汤，调味即成。
[功效]健脾益肾，生津润燥。
（11）猪脊汤
[原料]猪脊骨1000克，大枣50克，新莲子去心100克，木香4.5克，甘草10克。
[做法]将木香、甘草用布包，与猪脊、红枣、莲子一同置沙锅中，加水适量，文火煮炖4小时。
[功效]健脾补肾，补而不腻。
（12）山药玉竹白鸽汤
[原料]淮山药30克，玉竹30克，麦冬30克，白鸽1只，黄酒、食盐各适量。
[做法]把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。随意食用。
[功效]滋补脾肺，生津止渴。
（13）土茯苓猪骨汤
[原料]猪脊骨500克土茯苓50～100克。
[做法]猪脊骨加水适量熬成3碗。去骨及浮油，入土茯苓，再煎至2碗即成。
[功效]健脾利湿，补阴益髓。适用于糖尿病。
2020-01-03
[原料]芹菜150克，香干50克，瘦猪肉50克，植物油10克，酱油10克。
[做法]将芹菜支根洗净，用沸水焯过，切成细丝；香干、猪肉分别切成细丝。炒锅上火，放油烧热，下肉丝煸至八成熟，放入芹菜、香干丝、酱油、炒熟即可。
[功效]健脾生血，养肝明目，护肤润肌，舒筋活络。适用于糖尿病等。
（2）赤小豆鲤鱼汤
[原料]赤小豆30克，天花粉15克，鲤鱼1条（约500克），葱花、生姜末、黄酒、植物油、精盐、味精各适量。
[做法]将赤小豆拣杂，洗净，用温水泡发。将天花粉洗净，晒干或烘干，切成3段，放入烧至六成热的油锅中煸透，加入黄酒，并加葱花、生姜末，出香味后，移入大碗中。汤锅（亦可用砂锅）加水后，置火上浇沸，加入赤小豆，中火煮30分钟，放入煸透的鲤鱼，改用小火煮30分钟，待鲤鱼熟烂、赤小豆酥烂时，调入天花粉，拌匀，再煮至沸，加入精盐、味精即可。
[功效]健脾益胃，除湿消肿，降血糖。适用于胃燥津伤、燥热伤肺型糖尿病，对糖尿病找发高血压病、肾脏病者尤为适宜。
（3）山楂粥
[原料]山楂40克，粳米80克。
[做法]先将山楂炒至棕黄色，加温水浸泡片刻，煎取浓汁约150毫升，与粳米混和，再加水400毫升，以文火煮粥，至米花汤稠。调味即成。
[功效]补脾开胃，化滞消积，活血化瘀。
（4）荔枝粥
[原料]干荔枝(去壳带核)50克，大枣25克，粳米50克。
[做法]将全部配料同入炒锅，加水适量，以文火熬。
[功效]益气生津、补肺宁心、健脾开胃。
（5）薏米粥
[原料]薏米150克，薄荷15克，荆芥15克，葱白15克，豆豉5.0克。
[做法]将薄荷、荆芥、葱白择洗干净后，注入清水约1500毫升，烧沸后，用文火煎约10分钟，滗出原汁，盛于碗内，将薏米淘洗后置入锅内，加入药汁，中火煮至薏米开花熟烂。加食盐调味即成。
[功效]健脾祛湿，通络。
（6）淮山扁豆粥
[原料]淮山药30克，白扁豆15克，粳米15克。
[做法]粳米、白扁豆洗净，山药切片。将粳米、白扁豆放入铝锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮至八成熟时，加入山药片，继续熬煮至熟即成。
[功效]补益脾胃。
（7）黄芪淮山薏米粥
[原料]黄芪30克，淮山药60克，薏米30克。
[做法]将上述材料加水适量，共煮粥食。
[功效]健脾祛湿。
（8）白果薏米粥
[原料]去壳白果仁10克，薏米60克。
[做法]将上2味加水适量，水煎至煮熟后加调味品即可食用。
[功效]健脾祛湿。
（9）柏子仁粳米粥
[原料]柏子仁30克，粳米50克。
[做法]将柏子仁研碎和粳米共做粥食。
[功效]补益心脾，宁心安神。
（10）菠菜内金山药汤
[原料]鲜菠菜250克，鸡内金10克，生山药50克。
[做法]将鸡内金焙干研末，菠菜洗后切碎，山药洗净切片。三物共入锅中，加水炖汤，调味即成。
[功效]健脾益肾，生津润燥。
（11）猪脊汤
[原料]猪脊骨1000克，大枣50克，新莲子去心100克，木香4.5克，甘草10克。
[做法]将木香、甘草用布包，与猪脊、红枣、莲子一同置沙锅中，加水适量，文火煮炖4小时。
[功效]健脾补肾，补而不腻。
（12）山药玉竹白鸽汤
[原料]淮山药30克，玉竹30克，麦冬30克，白鸽1只，黄酒、食盐各适量。
[做法]把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。随意食用。
[功效]滋补脾肺，生津止渴。
（13）土茯苓猪骨汤
[原料]猪脊骨500克土茯苓50～100克。
[做法]猪脊骨加水适量熬成3碗。去骨及浮油，入土茯苓，再煎至2碗即成。
[功效]健脾利湿，补阴益髓。适用于糖尿病。
2020-01-03
